养生一点就通|请拉入“黑名单”，烟瘾再大都要放弃！做好3事，更养肺，3种香烟吸烟是很多人都有的习惯

吸烟是很多人都有的习惯，吸烟者以男性居多，对于老烟民，明知吸烟对身体有害，但是却很难把香烟戒掉。吸烟最先伤害的就是人的肺部，甚至会增加患肺癌的风险。
吸烟是一件让人上瘾的行为，主要是香烟含有尼古丁，进入大脑后产生让人愉快的物质——多巴胺。这种物质缓解阶段反应症状，比如精神不集中，焦虑，犯困等。
肺为华盖，是体内外气体交换的重要场所，当肺部发生病变时，很可能会危及生命。所以戒烟势在必行。

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爱吸烟的人，身上3部位疼，或是肺在“控诉” ，别犹豫，抓紧戒烟
第一个部位：“胸部”疼痛
肺处于人的胸部，对于长期吸烟的人，肺部健康难免就会受到极大影响，但是人的肺病又是比较沉默的。
如果有害物质触及不到肺部疼痛神经，很难察觉到肺部的病变。而当你的胸腔出现严重疼痛感时，一定要引起重视，这可能就是吸烟给肺部造成了伤害，肺在控诉。
香烟含有尼古丁焦油等有害物质，大量吸烟有害物质就会在肺部堆积，使肺泡受损，肺功能下降，导致肺部出现疼痛感。爱吸烟的人胸部疼痛，一定要及时检查肺功能。

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第二个部位：“胳膊”疼痛
长期吸烟的人经常出现胳膊疼痛，可能会忽视。胳膊疼痛与肺部健康有密切联系，这也是很多人容易忽视的，长期吸烟对肺部健康产生危害。
胳膊疼痛，大部分人都认为是过度劳累或是肩周炎引起的，但是当你发现自己胳膊疼痛的症状加重，这是因为淋巴结肿大压迫神经导致疼痛出现，这是肺癌的典型症状。
长期吸烟的人如果出现胳膊疼痛，说明肺在控诉，最好检查一下自己的肺功能，这也是在提醒你戒烟刻不容缓。

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第三个部位：“肩部”疼痛
长期吸烟的人，肺部功能受损，人的肩膀也会出现不适症状，当肩膀出现严重疼痛感时，不要以为是过度疲劳引起的，可能与肺部健康有关系。
爱吸烟的人体内会产生大量毒素，这些毒素在身体内沉积，影响肺部健康，尤其是当肺部长出肿瘤会使肺部周围的血管和神经受到压迫，此时会辐射到肩膀。
这种疼痛是一种牵拉疼痛，当你察觉到请及时去医院做检查，千万别拖着，以免引发更严重的疾病，这也是在提醒你抓紧戒烟吧。

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3种香烟，请拉入“黑名单” ，烟瘾再大都要放弃！
第一种：电子烟
电子烟其实在外形上面和我们的香烟是非常类似的，在味道上面也是很相似，甚至有些商家把电子烟宣传为戒烟帮手，并宣传电子烟对身体毫无坏处，但事实并非如此。
电子烟的危害比直接吸烟更加严重，因为里面含有焦糖和尼古丁物质，只是通过一些技术手段进行了物化而已。
吸电子烟时我们会看到一些蒸汽，这种蒸汽里面实际上就是焦糖物质里面所含有的有害物质，一点都不比直接吸烟带来的有害物质少，甚至还有丙烯醛。
【养生一点就通|请拉入“黑名单”，烟瘾再大都要放弃！做好3事，更养肺，3种香烟】长期吸电子烟也会导致身体内毒素垃圾以及重金属含量超标，对人体的免疫力和抵抗力造成影响。建议大家想要戒烟，一定不能采取这种方法，平时也要远离电子烟。