因子食味记|炒一炒5分钟就能上桌，吃起来很下饭，这瓜夏季正当时一到炎热的夏季

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一到炎热的夏季，对于肉类荤腥貌似都提不起兴趣，而是更偏爱蔬菜瓜多一些。夏季的瓜果蔬菜非常丰富，婆婆经常会送一些自己种的蔬菜过来，又新鲜又好吃。有西红柿、有茄子、还有西葫芦，用这些蔬菜瓜果，随手就可以做出不少美味菜肴来。

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说到这西葫芦，讲真的，以前很少吃，一直把它和佛手瓜搞混，还把卖菜的商贩都搞晕了，后来才知道这两种瓜根本是两种蔬菜。西葫芦皮薄、肉厚、汁多，可菜可馅，可炒着吃，也可以凉拌着吃。它具有清热利尿、消肿散结的食用功效，夏季常吃些用西葫芦做的菜，对身体益处良多。我家经常用西葫芦做菜，做法也研究了不少。今天就来分享一道西葫芦的家常做法--酱烧西葫芦，简单快手，几分钟就能做好，吃着还很下饭。详细做法，小伙伴们一起来看看吧！
【用料清单】
西葫芦1根蒜10克干红辣椒3根生抽1汤匙料酒1汤匙蚝油1汤匙豆瓣酱1汤匙盐少许五香粉少许芝麻香油1茶匙油适量

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【烹饪方法】
1、干红辣椒用清水浸泡后剪成小段；蒜拍扁剁细碎待用。

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2、西葫芦洗净切去头尾，切成四瓣，用刀片去瓜瓤，再把西葫芦切成稍厚的片状。这里切片不要太薄，西葫芦很容易炒熟，太薄炒出来不成型，卖相和口感就不好了。

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3、锅中加入油烧热，放入蒜蓉和干红辣椒煸炒出香味。

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【因子食味记|炒一炒5分钟就能上桌，吃起来很下饭，这瓜夏季正当时】4、锅中加入1汤匙豆瓣酱，小火炒出红油，淋入1汤匙料酒，使酱汁呈润泽冒泡状。

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5、放入西葫芦片，开大火翻炒1-2分钟，炒至西葫芦八九分熟。

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6、接着开始调味，加入1汤匙生抽、1汤匙蚝油，少许五香粉，酌情加少许盐，翻炒均匀。出锅前淋1茶匙芝麻香油即可。美味的酱烧西葫芦就做好了

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【啰嗦几句】
1、西葫芦去掉瓜瓤，这样炒出来的口感好。切下的瓜瓤也不要扔了，还可以用来炒鸡蛋，不要浪费了。
2、选购西葫芦选表面光亮、笔挺坚实、表面没有伤痕的，外形细的，这样味道更鲜嫩，而且出水也较少；不要选颜色很深的，选翠绿中带白的，口感嫩。
3、干红辣椒先用清水浸泡一会儿，这样下锅煸炒不容易炒糊。

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