俊妈育儿|可能会“伤”到宝宝的肠胃！，夏季乱吃水果你现在还记得宝宝第一口吃香蕉时的样子

你现在还记得宝宝第一口吃香蕉时的样子吗？是不是吃了还想吃的；你还记得宝宝第一口吃柠檬时的表情吗？是不是一口一个表情包。
【俊妈育儿|可能会“伤”到宝宝的肠胃！，夏季乱吃水果】香蕉中有很多营养物质，给宝宝吃香蕉可以补充身体所需营养；而柠檬虽然酸，但里面含有丰富的维生素。水果营养这么多，难道是多多益善吗？

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01
乱吃水果“伤”肠胃
夏季水果集中上市，如果给宝宝吃错水果，那么就会引起一系列的问题，尤其是肠胃，时间长了就会影响宝宝的健康成长。
1、诱发腹泻，苦不堪言
宝宝还小，肠胃比较脆弱，对一些水果还不耐受，肠道菌群也在逐步的完善中，在给吃水果的时候，选错或者是喂食了变质的水果，是很容易诱发宝宝腹泻，而反复的腹泻容易造成急慢性肠炎，让宝宝受苦。
2、营养失衡，营养发育
十个宝宝中就有九个爱吃甜食、糖果，如果不加节制，会让宝宝完全依赖于爽口的甜甜的水果。甜食吃多了，宝宝就容易出现饱腹感，时间长了自然会影响正餐营养的摄入。
除了增加饱腹感外，吃过甜的食物还会导致宝宝摄入过多的果糖，容易身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育，造成身体矮小等。

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3、蛀虫入驻，损害牙齿
水果含有很高的糖分，吃多了如果没有及时清理口腔，那么宝宝很容易产生虫牙、蛀牙等。
夏季吃水果，不仅可以补充身体所需影响，而且还能消暑。但是吃水果也有讲究哦！
02
如何正确的给宝宝吃水果？
1、掌握食用时间
水果属于零食的一种，是不能替代正餐的，所以尽量在固定的时间给宝宝添加，每天最好在饭前或饭后一小时，再或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常的饮食；饭后吃水果，容易导致胃胀和便秘。

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2、控制喂食量
对于喜欢吃水果的宝宝，一定要控制喂食量，不能宝宝喜欢吃的就多给，不喜欢的就少给或者不给，尽量做到各种水果都尝试吃，感受不同的味道，从不同水果中摄取不同的营养。
3、水果不能代替蔬菜
有的妈妈会认为水果、蔬菜都是植物性水果，它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多，并且水果的味道比蔬菜更爽口清甜，吃起来也更方便，更重要的是更适合宝宝的口味，所以干脆就用水果来代替蔬菜。其实这样做是不对的。
水果中的维生素和矿物质含量要大大的低于蔬菜中的含量，仅靠吃水果是难以满足宝宝的营养所需。
因此水果和蔬菜不能混为一谈，它们一码归一码，是不能相互代替的。

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4、水果新鲜很重要，变质冷藏都不好
尽量选用新鲜的水果给宝宝吃，避免深加工，尽量不要冷藏，当天的水果要当天消耗掉，部分水果要去皮，而小月龄的宝宝更要刮成泥状，这是对宝宝的安全负责。
5、不吃变质的水果
一旦水果局部变质就不要给宝宝喂食了。霉变的水果很可能会含有对人体有毒的物质，而夏天宝宝的肠胃本来就很敏感，如果不小心吃了“有毒”的水果，那么宝宝的身体很可能会出现异常反应。
很多父母把多吃水果当成一件有益无害的事情，于是各种吃，从开始添加辅食，水果泥、水果米糊、水果沙拉等，就再也离不开宝宝了。然而，有些水果并不适合1岁以内的宝宝。如果你家宝宝还未满一岁，这几种水果，还是少吃为妙！