补钙▲侄子15岁身高1米79，这“汤”很关键，补钙壮骨，一周喝3次最佳！虾皮|紫菜

文章图片

文章图片

侄子15岁身高1米79 ，这“汤”很关键，补钙壮骨，一周喝3次最佳！
前段时间远在老家的侄子来我所在的城市办点事情，我哥让我去火车站接他一起，这几天住我家里，趁着这几天工作比较闲，于是我开心的答应了。等我到车站的时候侄子还没有到，于是我就坐在附近的麦当劳等他，等他到的时候我去接他，我当时很吃惊，和侄子短短的半年没有见面，侄子像变了一个人一样，尤其是身高，比我还高半头，我问他现在多高，他说现在1米79了，而且才15岁，现在的孩子身体发育真的太好了。接到侄子之后，我晚上吃过饭给我哥打个电话，说该办的事情都办好了，顺便问一下我哥给孩子吃了什么，竟然身高那么高，我哥告诉我我侄子平常喜欢运动，而且家里特意会为他做一些补钙美食，这样坚持下来个子长得很高，并给我推荐一道美食汤，今天将这道美食汤分享给大家。
这道美食汤就是——虾皮紫菜汤，主要食材是虾皮和紫菜，含钙量很高，很适合孩子长身体食用。虾皮的含钙量很高， 100克虾皮含有528毫克钙，被称为“钙库” ，因此虾皮是很好的补钙食品，很适合孩子补钙食用。紫菜富含钙，铁等营养物质，对促进骨骼发育，牙齿增长有很好的作用，很适合孩子食用。将虾皮和紫菜一起做成汤，做法简单快手，坚持一周给孩子喝3次，具有很好的补钙壮骨功效，让孩子个子长得高，下面将详细的做法分享给大家。
【虾皮紫菜汤】
【补钙▲侄子15岁身高1米79，这“汤”很关键，补钙壮骨，一周喝3次最佳！】食材：虾皮20克、紫菜20克、醋1勺、盐半勺、白胡椒粉适量、花生油1勺、香葱1根。
做法：1、将紫菜掰成大小均匀的块状，然后用清水将紫菜冲洗干净备用。
2、将虾皮准备好，买普通的淡虾皮就好，海虾皮含盐量比较高，孩子尽量不要食用，然后将小葱清洗干净，切成小圈备用。
3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的油，开火将油加热，加入蒜末爆炒出香味，然后加入两碗水，开大火烧开。
4、水烧沸腾之后，将紫菜放入锅中，然后加入虾皮，煮1分钟即可，加入盐、醋、白胡椒粉，用勺子搅拌均匀即可饮用。
夏天补钙，不要只会喝牛奶，这汤钙含量超高，孩子常喝个子长得高。补钙不要只会吃保健品，试试这道虾皮紫菜汤，含钙量很高，做法简单快手，坚持一周喝三次，可以很好的补充钙质。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，我们下道美食见。