艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些?,“常午睡”和“不午睡”的孩子
我们一般会有睡午觉的习惯 , 精力有限 , 适当歇息 。
说到自家宝宝去了学校 , 有的精神的睡不着 , 学校老师打来电话让家长帮助 , 那中午睡不睡午觉有啥区别呢?
文章图片
这里补充一点怀孕的妈妈也要知道的 。 在孕晚期睡午觉可以让孕妇更好的休息 , 促进胎儿的发育 。 睡午觉的坏处是导致孕妇活动较少 , 机体的抵抗力水平可能下降 , 容易诱发一些疾病 。 在孕晚期需要特别关注 , 尽量不要让孕妇活动 , 若是特别想活动 , 可以搀扶在屋里散步 。
那我们来谈谈中午睡觉对给孩子身体的影响 。
01.要知道 , 并不是午睡时间越长就对孩子越好 。 时间越长 , 会让孩子晚上更加没有睡意 , 容易整晚都在玩 , 不肯睡觉 , 导致日夜颠倒 , 这样对孩子的成长是极其不利的 。
不同的孩子休息时长应该不同 , 例如1~2岁的小宝贝 , 可以不固定时长 , 3~6岁的孩子则以1.5小时为限 。
文章图片
02.午睡之后如果是直接就进行午睡的话 , 会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化 , 身体肠胃处于运动之中 , 这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化 , 长此以往很容易引发肠胃疾病 。
03.午餐之后如果是直接就进行午睡的话 , 会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化 , 身体肠胃处于运动之中 , 这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化 , 长此以往很容易引发肠胃疾病 。
这样来看的话 , 孩子不午睡也挺好 。
文章图片
【艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些?,“常午睡”和“不午睡”的孩子】但午睡又有什么好处呢
01.英国《卫报》网站报道 , 美国心理学家的一项研究显示 , 午睡可以帮助孩子记住知识 。 如果孩子不午睡的话 , 容易扰乱大脑的记忆存储 , 影响学习的能力 。 所以午睡可以提升记忆力 。
02.睡眠对于任何年龄的孩子都是很重要的 。 越来越多的研究表明 , 充足的睡眠在孩子长身体的过程中扮演着至关重要的作用 。
文章图片
03.习时间长了 , 孩子做题目容易陷入“死胡同” 。 但是午睡有助于缓解紧张的情绪与压力 。 有午睡习惯的孩子 , 往往性情温和 , 易于接近相处 。
04.中午是人体最疲劳的时候 , 宝宝更是如此 。 睡个午觉 , 充分休息 , 疲劳缓解 , 体能恢复 , 抗病能力也强 。 另外 , 午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度 , 让宝宝免疫力增强 。
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 育儿有道理|营养丰富,老少皆宜,学会做了天天想吃,特别下饭的素菜
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜,七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 乐妈妈养生|为何家长更焦虑,背后原因让人深思,深圳紧急取消期末考试
- 佰康源健康|再脏也不能洗太干净!妈妈们一定别踩雷,孩子这4个部位
- 郑妈妈的美食日记|补水嫩肤,排毒养颜,尤其女性朋友们,多给家人吃的养生菜
- 郑妈妈的美食日记|营养丰富,预防感冒少生病,多吃增强免疫力,多给孩子吃的营养菜
- 彬彬说育儿|当他撸起袖子后,却让医生急得满头大汗,男子去医院打针
- 郑妈妈的美食日记|蛋白质高,只长劲不长膘,孩子常吃身体棒!,多给孩子吃的营养菜
- 郑妈妈的美食日记|营养丰富,健康美味,清热解毒,润燥止咳,多给孩子吃的养生菜