玻璃之心|这或许是她长寿的秘诀，英国女王保持70年的早餐习惯值得借鉴据英国《每日快报》报道

据英国《每日快报》报道，英国女王伊丽莎白饮食极其规律，按点吃饭并且每顿都有甜食，其中她保持70年的早餐习惯值得借鉴，这或许就是她长寿的秘诀。

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自从女王继位，她们一家人搬到白金汉宫后，她这些年的作息习惯几乎没有更改过，就连早餐就餐时间和早餐吃什么都有严格的规定。女王的起居非常有规律，每天7点半就有专门的女仆敲门打开窗帘，与此同时另外一位女仆会托着餐盘走进女王的卧室。

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【玻璃之心|这或许是她长寿的秘诀，英国女王保持70年的早餐习惯值得借鉴】餐盘上面放着女王最喜欢的格雷伯爵茶和玛丽饼干，其中值得注意的是女王起早第一杯喝的是伯爵茶，这茶除了清香以外，还具有清湿热的功效，要知道英国伦敦的天气很多情况下都是阴天或者有雾天气，这对女王的身体非常有益。

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仆人端进女王房间的食物只是早餐的开胃菜而已，女王经过洗澡、整理梳妆后会进入自己的私人餐厅，在这个餐厅里面吃的才是她的早餐。当女王坐到餐桌以后，桌子上的早餐是水煮鸡蛋、烤面包和温莎牛奶，或者是茶和烤面包，面包上会涂着橘子酱，除此之外，桌子上还有《泰晤士报》和《每日邮报》等。
这样的早餐习惯英国女王保持了近70年，这个时间点也是英国女王恢复精力的时候，值得我们借鉴，或许我们可以在她的早餐习惯中找到她长寿的秘诀。