泽妈|孩子以后高不高，身上3个部位早说明了，很多家长却没发现( 二 )

第一个：体育运动
体育运动是很多父母会忽略的一件事，尤其是孩子青春期的时候，因为孩子青春期的时候，大多都是把时间和精力放在了学习上，忽略了锻炼，就算是有，可能也只是简单的拉伸运动，对人的身高发育没有任何的帮助。
在青春期，人在长高的过程中，主要是靠骺软骨的生长，促进身高的生长。那么人在锻炼身体的时候，可以有效的促进骺软骨的血液供应，帮助骺软骨的生长，从而增长孩子的身高。
所以在孩子青春期到来之际，父母不能总是让孩子埋头苦学，却忘了要劳逸结合。尤其是在天气好的时候，适当的户外运动，孩子还可以多接触太阳光，人体在接受太阳光的时候，能够帮助人利于吸收钙物质，加快身高的发展。
当然，在选择运动项目上，也是有讲究的，不建议选择过于激烈的运动，比如长跑、举重等，除非是有专业的训练。
而像打羽毛球、篮球、乒乓球和慢跑这些，都是非常适合孩子进行的，可以帮助孩子释放负面情绪，还能唤醒精力，有助于睡眠，最重要的是可以帮助孩子长高。

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第二个：早睡
天门市第一人民医院的医师杨芳提醒到，孩子睡眠的重要性。很多孩子到了青春期后，精力特别旺盛，经常晚上很晚才睡觉，喜欢熬夜，有的是在看书，有的是在玩游戏。
但是不过做什么，都不应该熬夜，哪怕是在学习，父母也不要去提倡这种行为。
孩子必须要得到充足的睡眠，因为生长激素的分泌，主要就是靠晚上睡着以后。晚上入睡后分泌的量，是白天的三倍以上。
晚上不好好睡觉，会极度影响到孩子的身高发育。

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因此，让孩子早睡是非常有必要的，一般是建议在九到十点就要入睡了。
孩子的身高如何，对于孩子来说有着很大的影响，如果孩子长得不高，父母记得不要去打击孩子，而是要帮助他。