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有一点想特别提醒大家，在减肥期间不能完全拒绝主食。不吃主食，短时间可能可以迅速降低体重，但是，如果长期如此，会导致营养不良，还可能出现疲惫感，注意力不集中，工作和学习效率下降的现象，甚至引发低血糖反应。而且一旦重新恢复吃主食，就会引起体重迅速反弹，减肥也就半途而废了。
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