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好吃的苹果脆片太适合追剧了,而且无添加,是健康的小零食 准备食材:苹果2个,食盐,清水 1??苹果洗净,对半切开,切成均匀的薄片 2??苹果片放到盐水中浸泡一会 3??把苹果片均匀铺在烤盘和烤架上 4??我用的是宜盾普微蒸烤一体机,选择烘烤模式下的果干功能,温度调节到100度,时长2小时,酸甜可口的苹果干就完成啦!
By 童话公主s
用料
- 苹果 2个
- 食盐 适量
- 清水 适量
- 柠檬 1个
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1、准备食材:苹果2个,食盐,清水 1??苹果洗净,对半切开,切成均匀的薄片 2??苹果片放到盐水中浸泡一会 3??把苹果片均匀铺在烤盘和烤架上
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【 胆固醇|姑娘隔三差五就要吃酸酸甜甜苹果脆片,超好吃还不长肉】2、4??我用的是宜盾普微蒸烤一体机,选择烘烤模式下的果干功能,温度调节到100度,时长2小时
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3、1小时后效果
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4、味道不错
苹果的营养功效1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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