中医周医师|孩子吃的“经典菜”，补铁补钙，长高长智力，身体棒，隔三差五对于小孩来说

对于小孩来说，可以适当的吃一些营养丰富的食物，不只是有利于帮助自身生长发育所需要的各种营养物质，而且还可以促进孩子的骨骼和大脑发育，让孩子长得更高变得更强壮，促进孩子大脑发育变得更加聪明。

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今天要与大家介绍的经典菜就是毛豆少鸡块，它口感不错营养丰富，小孩非常喜欢食用，不妨一起了解下吧！
生活中许多人都比较喜欢吃毛豆，它里面含有大量的营养物质，适合小孩食用。这里面所保护的大量的铁元素，适合小孩吸收消化，可以避免出现贫血的现象。除此之外，它里面含有大量的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。

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不仅如此，它里面含有大量的膳食纤维，可以帮助我们的肠胃蠕动，有助于小孩的消化吸收，便秘的现象也不会出现。女性若是经常食用的话，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，它里面的蛋白质含量非常高，脂肪含量并不多，而且含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，身体会越来越好！
【中医周医师|孩子吃的“经典菜”，补铁补钙，长高长智力，身体棒，隔三差五】好了，今天的分享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！