愿为食客|苦瓜酿肉家常做法，简单又好吃，汤汁拌饭多吃两碗

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1、苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。

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【愿为食客|苦瓜酿肉家常做法，简单又好吃，汤汁拌饭多吃两碗】
2、今天老刘就来分享一下“苦瓜酿肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

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3、下面开始介绍所需要的食材：
苦瓜、猪精肉、鱿鱼、生抽、老抽、料酒、鸡蛋、蚝油、生抽、大葱、白胡椒粉、淀粉、小米辣

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4、先把处理干净的鱿鱼先切条再切丁，放入锅中焯水，再放入姜片和料酒去腥，锅开后撇去浮沫，捞出冲洗干净备用。香菇放入热水中泡软。洗干净的苦瓜切去两头，再切六厘米的小段

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5、再把苦瓜当中的瓜瓤掏去。猪精肉切小块装入料理机中，再放入泡好的香菇，香菇水留着备用。料理机中再放入姜片、大葱，打成泥。打好的肉糜放入鱿鱼盆中一起腌制下

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6、再放入一勺食盐、蚝油、料酒、生抽、白胡椒粉，半个鸡蛋液，充分搅拌均匀，把腌制好的肉糜塞到苦瓜中，两面抹平

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7、平底锅控干后倒入少许食用油，把塞好的苦瓜放入锅中煎到两面定型，一面煎至定型以后再翻一面。这时再放入香菇水、生抽、蚝油、老抽、白糖、盐半勺，最后加小半碗凉水，盖上盖子中火慢炖十五分钟

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8、烧到七八分钟的时候再翻一面，盖上盖子继续烧，时间到时夹出苦瓜。锅中汤汁再放入少许水淀粉勾芡，再把芡汁浇在苦瓜酿肉上，摆上小米辣点缀。苦瓜酿肉就做好了

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9、苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦
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