谢邀半个月？难道你想说的不是半年？十几天你要体重怎么个变化法？是卸只胳膊还是少条腿？就算是跑完步脱脱水那也没多大变化的。对了你的饮食做的并不够好。要知道更多请移步我其他回答。健身还是坚持三四个月再来说体重或者体型变化吧，当然，增肌的话，体重重了也并不一定是代表你皮脂厚了胖了。前期刚练了几天或者十几天最多皮肤变紧致，人更加有精神了，怎么可能有明显体重变化。而且你如果每天坚持练加上控制饮食，呈现出的身体状况是一回事，三天打鱼两天晒网之后的结果又是另一回事。

• 健身期间频繁进行性生活对训练结果有影响吗
• 健身一个月多一点 为啥体重基本不变
• 天生有一点小腿肌肉，可以瘦小腿吗
• 女生健身减肥去健身房还是自己跑步效果好
• 开始运动并减少食量，但体重一直没有变化，为啥
• 有在运动和少食，吃的也是全麦和低卡的食物，为啥我的体重没有啥变化
• 硬派健身和丁香医生最近关于瘦腿的文章观点是不是矛盾
• 朋友在我家住了半个月 在淘宝上给我买了不到100的东西作为回报 我应该生气吗
• 减重20后坚持运动体重不降反增
• 工作重要还是身体重要