梦笔三生|强韧血管的好食物是这4种食物，给老年人多吃吧，清理血管细菌

癌症是一种特别可怕的疾病，我们都希望有一种能够消灭癌症的药，但也只是想想，其实生活中常吃这些食物，也可降低癌症的发作。

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食物一：柠檬
【梦笔三生|强韧血管的好食物是这4种食物，给老年人多吃吧，清理血管细菌】其实柠檬这种果子也是蛮好的，大家到是可以常喝着点这种柠檬水，味道酸酸的，含有丰富的维生素C ，经常社交应酬的人，应该多吃些柠檬，它不仅可以健胃解酒毒，还有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环，对预防心血管疾病很有作用呢。

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食物二：茶叶
现在看到最多的就是40或是50多岁的人拿着一个茶水杯来喝，其实那些年轻人也可以多喝着点才好，这喝茶不但可以清肠胃还可以养肠胃的，因为它里面有丰富的儿茶酚，正是这种物质可降低血脂，减少血管内垃圾毒素的，还可以提高体内的抗氧化的能力

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食物三：茄子
我以前不是太喜欢吃茄子，不过最近挺喜欢吃的，常吃茄子对身体也蛮好的，其茄子含丰富的维生素P ，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性。

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食物四：槐米
槐米含有丰富的黄酮、硒、芦丁、氨基酸等物质，这些营养物质的含量是其他植物的几百倍。其中黄铜和硒，能有清除血液中的氧自由基，以及代谢废物毒素等。芦丁则能改善心脏收缩和舒展功能、扩张冠状动脉、增强心肌血流量、可降血脂和抑制血小板聚集的作用，预防血栓形成。
以后呢，也要多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。