囧囧妈育儿|宝宝一到晚上就精神，如何自动接觉？妈妈们记住这3点

文/囧囧妈育儿（专注于原创优质文章，欢迎大家转发分享）
相信自从有了宝宝之后，妈妈们在感受着小天使降临所带来幸福的同时，也会面临着一次又一次、一个又一个不小的挑战。而对于很多新手妈妈们来说，最大的心愿莫过于晚上能睡一个“好”觉。
发小美美最近如愿以偿的晋升“宝妈”一枚，然而在感受着“初为人母”所带来喜悦的同时，也深深体会着“为母则刚”的不易。

本文插图
最近一次聊天中，美美向我疯狂吐槽表示：自己家的“小魔王”一到晚上就闹觉，除此之外晚上起夜的频次也越来越多，并且只要醒来就开始哭闹不止，只有在她抱起来不断的安抚中才能缓慢地进入“接觉”状态。为此每天晚上入睡前她的精神就下意识地进入警觉状态，生怕孩子醒来自己没发现，现如今两个黑眼圈清晰的肉眼可见。
无独有偶，网友刘女士也表示自己家的宝宝目前两个月，一到晚上精神就异常亢奋，很难快速进入睡眠状态，即使进入了睡眠状态每隔1-2个小时就会小声呜呜……哭着醒来，轻轻的拍打已经毫无作用，只有抱起来来回踱步宝宝才能给个面子进入接着睡觉状态，反反复复，苦不堪言。
宝宝出生后，很难长时间的睡个整觉，每隔一段时间就会醒来属于成长过程中的正常现象，这样的情况会随着宝宝年龄的逐步增长有所改善。然而在此过程中有的宝宝却能够在每次晚上间隔醒来后，不哭不闹，自主地进入“接觉模式”；而有的宝宝却必须依赖妈妈的长时间抱、哄，才能被动入睡。

本文插图
妈妈们是否了解，宝宝不能“自主接觉”的原因呢？
缺乏昼夜意识；
对于刚刚出生的宝宝而言，他们的观念中是没有昼夜认知的，所以只要困意袭来就会突然入睡、睡够了或者饿了又会突然醒来。因此便会出现由于昼夜不分导致白天睡觉过多、晚上精神亢奋、晚上醒来频次过多等睡眠不规律情况的出现。
习惯性抱、哄、奶睡；
对于很多新手妈妈们而言，但凡宝宝的一丁点反应都会让她们神经紧绷。因此在宝宝刚刚出生后，只要宝宝出现“闹觉”等行为，妈妈们就会习惯性地试图通过哄、抱、奶睡等方式来降低宝宝“闹觉”的程度，帮助宝宝快速进入睡眠状态。

本文插图
有的妈妈们甚至为了避免孩子睡不踏实、反复醒来等情况的发生，会一直把宝宝抱在怀里入睡，直至宝宝彻底清醒。然而，习惯性地哄抱奶睡行为会大大增强宝宝对妈妈的依赖心理，从而形成一旦醒来就需要妈妈哄抱着才能接着入睡的习惯养成。
宝宝白天睡觉时长过多
宝宝之所以晚上精神大、频繁醒来和白天的睡眠时长也有一定的关系。妈妈们可以试想一下，如果宝宝在白天频繁地入睡且睡眠时间过长，那么到了晚上自然而然就没有那么多的困意了。
因此，到了晚上便会出现宝宝迟迟不愿入睡、家长们坚持陪玩直至宝宝困意袭来被动入睡的情况发生。除此之外，由于宝宝在晚上入睡前大脑处于亢奋状态，便会出现即使入睡了睡眠质量也不高、频繁醒来需要妈妈哄睡的情况发生。
虽然说大部分的宝宝从半岁开始就能够在晚上醒来后自主进入“接觉模式” ，但是也必然离不开妈妈们前期科学与耐心的引导。因此在宝宝半岁之前，妈妈们应该怎么做，才能够帮助宝宝顺利的从晚上“闹觉”需要哄抱着入睡到自觉主动入睡的过渡呢？