三：白茅根、红枣、茯苓
红枣10个去核 ， 白茅根80克切段、猪瘦肉400克 ， 鲜土茯苓适量 ， 生姜适量 ， 放入瓦煲内 ， 加2.5L水 ， 煮沸后文火煲两个小时 ， 出锅加点盐就行了 。 可以清热解毒、祛湿除困 。
四：黄芪+党参
参芪粥 。 党参15克、黄芪15克、大米100克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个 。 红枣去核 ， 薏米和扁豆炒制微黄 。 黄芪和党参洗净后放入砂锅里加水煎汁 ， 去掉黄芪和党参的药渣 ， 将大米、红枣、炒薏米、炒扁豆放入药汁中煮沸 ， 然后文火熬成粥 。
黄芪和党参健脾益气 ， 薏米扁豆可以祛湿 。 做成的粥可以有效健脾祛湿 ， 缓解身体湿气的不适 。

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