咖妃说娱乐1|若能巧妙避开，小蛮腰不再是梦，一天之中“发胖最猛”的3时间说到减肥估计是每个女孩的终身都在讨论

说到减肥估计是每个女孩的终身都在讨论的话题，其实想要减肥就要养成一个好的习惯，否则很容易前功尽弃。那么，一天之中“发胖最猛”的3时间，若巧妙避开，没准能拥有“小蛮腰”！

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【咖妃说娱乐1|若能巧妙避开，小蛮腰不再是梦，一天之中“发胖最猛”的3时间】1、晨起后，随着生活节奏的加快，很多人早晨起来都是匆匆忙忙的，根本没有时间吃早饭，重要的是，这样一点都不利于减肥，还会导致我们的身体发胖。

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2、下午3~4点,这个时间点是人们最容易产生饥饿感的一个阶段，所以很多人都喜欢用咖啡或者是下午茶来充饥，但若是此时吃一些糖分、油脂含量高的食物，很容易导致脂肪堆积在体内，从而形成大肚腩。

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3、晚上7点之后,晚餐的最佳时间应该在下午6点左右， 7点之后最好就不要进食了。这是因为，人们在经过一天的工作之后，晚上非常疲乏很少运动，而且此时人的肠胃消化速度缓慢。

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记住这三个时间段慢慢养成好习惯，你会越来越瘦哦。

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