三粒毛豆|口罩也能变“夺命利器”，运动、去公园到底还戴不戴，天气热了随着天气越来越热

随着天气越来越热，虽然有的地区偶尔会下雨，但雨水过后则是太阳高照。本来就闷热的天气，再加上戴口罩会更显得喘不过气，不光老人如此，年轻人也受不了。

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可在这个关键时期，我们到底要不要戴口罩？成了人们热议的问题。据相关报道，还有很多学生因为跑步时戴口罩，增加了猝死的概率。有些老人去公园不会戴口罩，到底应该怎么做？
口罩会变成“夺命利器”？
随着各大学校的开学，运动安全是人们警惕的问题，有部分学生会因为运动时戴口罩，虽然阻挡了外界有害病毒、灰尘等物质的入侵，但也阻挡了大量的氧气。

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尤其是有些学生还没有认识到这点，因运动时戴口罩，心脏、大脑长时间处于缺氧的状态，造成心肌收缩力大幅度降低、心率失衡、心脏无法吸收氧气，以及更好地为机体中其他器官组织供给血液。
到最后，不仅容易增加儿童猝死的概率，还容易出现脏器衰竭的问题，特别是对于本身就患有疾病的人群，如哮喘、过敏性鼻炎、肺炎等，还容易加大危险。

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为此，根据国家卫健委发布的低风险地区《公众科学戴口罩指引（修订版）》中的规定，如果是居家场合，以及跑步、跳绳、骑车等运动，没有人员聚集，和其他人保持安全的距离，并且通风良好的地方，都无需戴口罩。
同时，也能帮助大家避免在运动过程中因需氧量较大，导致呼吸困难，诱发其他运动安全隐患；

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如果是托儿所、幼儿园，因宝宝生理特征比较特殊，所以不用戴口罩，但看护宝宝的教师等其他人员最好佩戴口罩；
【三粒毛豆|口罩也能变“夺命利器”，运动、去公园到底还戴不戴，天气热了】去公园散步的人群，呼吸新鲜空气、锻炼身体，与其他人保证1米以上的安全距离，可不用佩戴口罩。

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在人员聚集的地方，如健身场所、书店、电影院等，通风效果较差，这些公共场合需要大家佩戴医用外科口罩，或者是一次性口罩，保证自身安全。
佩戴口罩的过程中，需要大家注意手部卫生。在佩戴之前和佩戴之后，都应做好手部的卫生工作。如果佩戴口罩的时间较短，想要重复利用口罩，还需把口罩放到通风干燥处，有利于消除病毒。
多种口罩类型中，不能起到防护效果的有棉布口罩，建议大家佩戴N95口罩，以及一次性口罩，防护作用最佳。
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