中医话育儿|做过的妈妈都说好，宝宝经常会消化不良？这三种粥你好

你好，我们是中医话育儿，关注我们，每天你就能学会一个育儿知识，让你在带娃的时候少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿的人。
今天早上兜兜妈妈说兜兜吐了，估计是昨天中午吃肉有点消化不良。听到这个消息，很多妈妈都在群体里说小孩子脾胃都不太好，一定要给孩子控制饮食。
说到消化不良，相信你也不陌生，它是小孩子常见的病之一。主要是由于胃肠道消化酶分泌不足，或蠕动功能失常，而发生的消化功能紊乱或障碍，更多的时候是因为孩子脾胃虚弱，所以才伤食。当孩子消化不良时，通常会出现食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复腹泻的情况。
为什么孩子容易消化不良？
其实多数原因都是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。所以要给幼儿定时、定量进食，不能采取"填鸭"式的喂哺方法， "宁可稍带几分饥，也不宜过分饱" ，才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。
下面我就给大家提供几个可以预防消化不良的食谱，有需要的妈妈可以收藏一下。

文章图片
一、小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：
小米，淘洗干净；
香菇，择洗干净，切成小块或碎末；
鸡内金，洗净。
锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：
健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

文章图片
二、粟米山药粥
材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
做法：
【中医话育儿|做过的妈妈都说好，宝宝经常会消化不良？这三种粥】将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不

文章图片
三、两米粥
材料：小米50克，大米25克。
做法：将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。
功效：健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。
好了，今天的分享到这里就结束了，今天晚上大家就可以直接做给宝宝吃了~如果你在带娃的时候遇到困难，都可以在下面评论区留言或者直接私信【中医话育儿】，只要我们看到，就会在第一时间及时回复你。
参考文献：《儿科医生育儿经》（李小龙）