小潢瓜呀|爱吃洋葱少放屁洋葱是很多人又爱又恨的一种食物。

【小潢瓜呀|爱吃洋葱少放屁】洋葱是很多人又爱又恨的一种食物。

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洋葱炒熟后它的香味还是挺让人喜欢的，以至于很多西餐都用它来做“香菜” ，洋葱还有很好的食疗作用，它含有丰富的前列腺素A对心血管有很好的保护，同时还具有增强抵抗力、助消化、杀菌等作用，在这里也告诉大家一个小知识，紫皮洋葱的营养成分要高于白皮和黄皮洋葱。

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从吃的方面来说当然它也有不宜食用的人群，患有肠胃不适的人尽量不要食用，小编常年受慢性肠胃炎困扰，饮食不规律、熬夜很容易触发肠胃不适，导致胃胀气、肠胃疼痛及大便不成型。老妈每次看到我不停的向上反气时基本都会给我加个菜“洋葱炒鸡蛋” ，说让我排排气，后来无聊查洋葱百科时才发现适得其反了，所以在做食疗养生时还是要多上网查一下，不要太想当然了。

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言归正传聊回“屁事” ，洋葱是一种产气类食物，内含较多硫化物，其中硫化氢气体含量最高，而硫化氢就是肠道臭味的主要来源，正常情况下吃洋葱会放屁但不会过多，如果明显放屁过多且带有洋葱味，就基本可以确定消化紊乱，菌群失调引起消化不良，导致产气过多，可做相关肠胃调节。

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食用洋葱排除有肠胃不适，这种情况下的屁属于人体正常代谢过程的一部分，当然如担心引起不不必要的尴尬，可少量食用洋葱且细嚼慢咽，多喝水稀释，可明显减少放屁次数，不可避免的屁我们也不能憋着，对身体不好，建议去洗手间排气。

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所以说吃洋葱产生的正常当量的屁是很少的，大家不必担心，合适的时间地点放放屁还是有助于身体舒适的。