维生素 E：可以抵抗毛发衰老 ， 核桃、芝麻、花生等坚果或果仁、瘦肉、乳、蛋、植物油等含维生素 E 较多 。
动物性蛋白质：鱼、家禽、红肉等含丰富的动物蛋白质 。

本文插图
健康饮食

• []”今天钓鱼不知道被啥给咬了，大家知道吗？“哈哈哈不亏
• 『老干妈』警示员工？腾讯食堂今天只做了辣酱拌饭一个菜！
• 「离职」工作几年很不开心，本打算辞职，遇到疫情，到底离职不离职？
• #翡翠#翡翠第一股东方金钰的谜
• 鸡胸肉■今天就是端午节，推荐5道超好吃家常菜，做法简单，好吃到跳脚
• 『鼓浪屿』鼓浪屿距离厦门那么近，为何却不建大桥？今天可算是知道了！
• ▲开心一刻：老爸不让俺炫富，同学们都以为俺是农村的土鳖…
• 「」我想为你守住时光，让你老有所居，老有所依
• 『食材』基围虾和明虾到底有什么区别？今天终于知道了，白吃30多年的虾肉
• 烧烤@烧烤中的“隐形贵菜”，成本高没“假货”，点太多老板都不开心！