?还可以用红枣熬汤食用 ， 在唐代《必效方》记载到：将红枣、银耳以及冰糖一起煮汤可以起到润肺止咳的效果 。 具体方法是：
银耳半朵、红枣10颗 ， 冰糖适量 。 将这些材料放在清水内发开 ， 之后一起放入锅中进行炖煮 ， 煮熟后即可食用 。
此外 ， 在食用时和小米、燕麦、大米等进行搭配 ， 这些食物和红枣共同食用 ， 可以减轻红枣的滋腻性 。
虽说红枣是我们生活中非常常见的食物 ， 但是在食用之前 ， 也需要注意查看是否适合自己 ， 不适合自己的情况下别盲目食用 。
参考资料：
[1
《吃红枣补血？高价食物=高营养？这些“常识”别迷信》.人民网.2020.11.6
[2
《红枣吃法不同 功效也会大不同》.人民网.2020.10.21
[3
《怎么吃红枣不生湿》.人民网-生命时报.2020.10.6
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