火龙果|火龙果加酸奶,除了营养翻倍外,殊不知还有3大功效,你了解吗


火龙果|火龙果加酸奶,除了营养翻倍外,殊不知还有3大功效,你了解吗
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火龙果|火龙果加酸奶,除了营养翻倍外,殊不知还有3大功效,你了解吗
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火龙果在市面上分为红心火龙果和白心火龙果 , 一般更多人觉得红心火龙果要比白心火龙果更加美味 , 营养也是更加的丰富 。 所以在选择时 , 很多人还是会选择价格稍贵的红心火龙果 。
红心火龙果中花青素的含量是特别高的 , 对于延缓衰老更是有其独特的功效 。 红心火龙果中还富含一般水果中比较少见的植物性蛋白 , 这种植物性蛋白与体内的重金属结合 , 可以达到排毒养颜的功效 。
在食用方法上 , 与火龙果绝配的当然是酸奶了 , 酸奶是以牛奶为原料 , 经过消毒后 , 再往牛奶中添加益生菌 , 然后经过一段时间的发酵制成的 。 酸奶被认为是一种老少皆宜的饮品 , 可以起到降低胆固醇、帮助消化等作用 。
而当酸奶与火龙果搭配在一起之后 , 又会擦出怎样的火花呢?火龙果加酸奶 , 除了营养翻倍外 , 殊不知还有这3大功效 , 你了解吗?
1.润肠通便
火龙果加酸奶可以起到润肠通便的作用 。 酸奶中富含益生菌 , 这些益生菌可以改变肠道里菌群 , 从而有助于缓解便秘的情况 , 在食欲不振的情况下 , 酸奶还可以增强食欲 。
火龙果中有很多火龙果籽 , 有促进肠胃蠕动的作用 。 所以光是火龙果本身就可以起到润肠通便的作用 , 再加上有酸奶的辅助 , 效果更是翻倍 。 所以说 , 酸奶和火龙果搭配就是润肠通便最好的选择 。
2.美容
火龙果本身富含花青素和维他命C , 这两者都有抗氧化的效果 。 皮肤的衰老本身就是由于皮肤长时间裸露在外 , 与外界的空气、紫外线等发生氧化反应 , 才会使我们变衰老 。
但是火龙果中的花青素和维他命C , 就可以很好地发挥抗氧化的功效 。 酸奶本身就是营养极为丰富的一种物质 , 含有很多的蛋白和碳水化合物 , 有健脾养胃、美容养颜的作用 。 酸奶和火龙果搭配起来 , 是爱美女性的福音!
3.减肥
酸奶是非常好的奶制品 , 火龙果又是营养价值非常高的一种水果 。 二者搭配在一起 , 可以补充身体所需的各种营养物质 , 而且可以使我们在享受美味的同时 , 还可以快速地帮我们清理肠道 。
其实火龙果酸奶的减肥渠道并不在于排毒通便 , 而是酸奶火龙果 , 会给人一种饱腹感 。 想减肥的朋友 , 火龙果就是你最佳的选择了 , 它可以很好地抵抗饥饿 , 从而使女性朋友达到减肥的目的 。 酸奶本身也是调理肠胃的一剂良药 , 两者搭配 , 效果自然是很显著 。
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