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人体可以吸收的钙质 ， 是存在于液体或食物中处于游离状态的钙离子 。 所以 ， 尽管各种骨头中含有的钙质较多 ， 然而却不是我们理想的钙源 。 今天就分享到这里吧 ， 如果您对补钙还有疑惑或建议的话 ， 欢迎在留言区发表评论 。

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