【医生刘主任|美容又养颜，健康永远伴你随，女性常吃五黑豆浆】导语：女性常吃五黑豆浆

导语：女性常吃五黑豆浆，美容又养颜，健康永远伴你随！
每个女人都是爱美，女人保养自己不是为了能够返老还童，只希望自己能身体健康，让岁月和时光在身上慢一点。有个白里透红的脸蛋是每个女人梦寐以求的追求，毕竟，化妆品只是辅助品。那么，今天我为大家推荐一款五黑食物，此款食物能够美容养颜、滋阴补肾、补血益气，并且还有养发护发的功效。做法如下：

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1、黑豆30克：黑豆能满足人体对脂肪的需求，也能够降低血液中胆固醇，为它含有不饱和脂肪酸，黑豆含有丰富的营养物质，具有营养保健的作用，能够保持肌体功能完整、延缓肌体衰老。

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2、黑芝麻20克：黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E ，软磷脂、钙、铁等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，并且可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥有一定的功效。使用黑芝麻的时候需要注意的事项，如患有慢性肠炎，大便比较稀，还有经常腹泻的患者，建议不用使用。

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3、黑米50克：黑米含有丰富的营养物质，并能够延缓衰老、控制血糖、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、抗氧化等功效。

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4、干桑葚20克：桑葚对肝肾阴血不足的人、少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘、患有风湿病、筋骨疼痛、女性闭经、月经不调的患者都有一定的功效。

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5、黑枸杞20克：黑枸杞具有延缓衰老、养肝护肝、明目护眼、保护视力等功效。但是，对于正在感冒、发烧或者腹泻的人，建议不要食用。红枸杞的功效有：滋补肝肾、养精明目，还可以养血，改善人体的免疫力，并且枸杞对肝脏具有保护的作用。

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6、红糖一小块：具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血等功效。女性常吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，能使月经功能逐渐恢复正常。
【【医生刘主任|美容又养颜，健康永远伴你随，女性常吃五黑豆浆】】制作方法，将泡好的黑豆、桑葚、黑米和黑芝麻、黑枸杞（或红枸杞）洗净倒入破壁机内，加入适量的冷水，再一键按豆浆进行操作，等食物煮熟后，将冰糖从破壁机开窗放入红糖，五分钟后，即可饮用。
每天喝一杯五黑豆浆，一整天都元气满满哟！坚持喝上一个月，必能让您脸色红润又有光泽，而且慢慢发现黑头发也少了。女人就得好好爱自己，所以大家可以经常做一些对身体有益的食物给自己吃。悄悄地告诉你：此款五黑汤还可以当点心或者晚餐饮用哟。
好了，今天和大家分享美容又好喝的豆浆就聊到这里了，如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟。如果怕不记得食材及制作方法，建议你可以先把这篇文章收藏起来，以后慢慢看的哟。谢谢您的关注！！