嗨早安|要想长得高,早餐补钙也不能少,一口平底锅就搞定


如果说早餐是张麻将桌 , 那吐司必定是妥妥的雀神!虽然豆浆油条也不相上下 , 但跟吐司相比 , 终究还是少了些活色生香~
嗨早安|要想长得高,早餐补钙也不能少,一口平底锅就搞定
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(图片来源于网络)
吐司这东西特别好伺候 , 繁简随意 , 咸甜自选 , 随便怎么折腾都能整出一份适合全家口味的早餐来!
通常我们都会将吐司拿来做各种三明治 , 今天隆重地跟大家分享一下我家新晋的王牌早餐——芝士鸡蛋小方 。 做法有些类似于西多士 , 但又比西多士多了几个层次感 。 我们全家都超级爱它!
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我特地选用了“补钙小能手”——奶酪作为夹心 , 放一块在两片吐司中间 , 高温使奶酪渗透到吐司的每一个小气孔中 , 形成完美的拉丝 。 我还搭配了西葫芦和胡萝卜 , 鲜香不腻 。
白嫩的吐司被蛋液浸透过后 , 再经油锅一煎 , 立马将口感从单一的软变成了软中带韧 , 美味提升不止一点点~妈妈们真的不考虑做一份吗?
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食谱名称:芝士鸡蛋小方
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准备主料:自制吐司:2片 , 鸡蛋:1个(约50克) , 马苏里拉奶酪片:2片
准备配料:胡萝卜:15克, 西葫芦:15克
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2、起锅烧水 , 水开后倒入西葫芦和胡萝卜 , 大火焯水3分钟 。
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3、焯水后的胡萝卜和西葫芦切丝 。
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4、碗中磕入鸡蛋 , 搅打均匀 。
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5、鸡蛋液中倒入胡萝卜丝和西葫芦丝 , 搅拌均匀 。
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6、吐司切掉四边 , 再切“十字” , 把吐司切成均匀的四小块 。
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7、奶酪片也切成均匀的四小块 。
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8、把切好的奶酪片放在吐司上 , 再盖上一片吐司块 。
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9、把夹有奶酪片的吐司块放入鸡蛋液中 , 均匀地裹上鸡蛋液和蔬菜丝 。
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10、平底锅刷油 , 热油后将吐司块放入锅中 , 中火煎3分钟 。
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11、翻面 , 继续煎3分钟 , 六面煎熟即可 。
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