八千女鬼上山|也曾出尽奇招，看看有多拼？，古人为了减肥( 三 ) 减肥这件“小事”

宋词中的美女都是这样的：
贴鬓香云双绾绿，柳弱花娇，一点春心足。
——李冠
远山眉黛长，细柳腰肢袅。
——晏几道
汉妃束素，小蛮垂柳，都占洛城腰。
——欧阳修
……
孙思邈牌减肥茶在宋朝已经不流行了，当时的美女时兴喝名医严用和推荐的七皮饮。
用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末，每次取三钱，用一大盏水煎到八分熟，等凉到温水程度时即可服用。随时喝都可以。
《济生方》：大腹皮陈皮茯苓皮生姜皮青皮地骨皮甘草皮（以上各半两）上为细末，每服三钱，水一大盏，煎八分，温服，无时候。
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元明清

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元代医学家忽思慧（又作“和斯辉”）于元仁宗延祐年间（1314—1320）担任饮膳太医，在他编撰的《饮膳正要》一书中记载了这样一件事：
昔临川有士人虐其婢，婢乃逃入山中。久之，见野草枝叶可爱，即拔取食之，甚美。自是常食之，久而不饥，遂轻健。夜息大木下，闻草动以为虎，惧而上木避之，及晓下平地，其身豁然，凌空而去，或自一峰之顶，若飞鸟焉。数岁，其家采薪见之，告其主，使捕之，不得。一日，遇绝壁下，以网三面围之，俄而腾上山顶。其主异之，或曰∶此婢安有仙风道骨？不过灵药服食。
这个婢女吃的野草就是黄精，这件事在张华的《博物记》中也有记载，吃了黄精不止可以瘦，还可以变神仙哦。
《饮膳正要》还记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。薏米粥健脾除湿，减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿，减肥减脂。
除此以外，还有物理疗法：
鬃刷减肥法在蒙古族特别流行，不穿衣服，用鬃刷来回刷搓身子，也可以蘸水后刷，总之刷到皮肤泛红。虽然属于自残派，但似乎疗效不错，直到现在都有类似的刮痧减肥法。
据考证，这种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的，这种减肥方法原理就是能快速疏通身体各部位的淋巴管及经络，达到活血化瘀、消肿排毒、纤体瘦身的效果。
明朝时，据明太祖朱元璋的正八品御医、迪功郎、医学家戴思恭所著《证治要诀》记载， “荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。 ”
荷叶灰泡水，减肥有奇效。好喝不好喝不知道，不过荷叶减肥是有科学依据的。荷叶中含有一种荷叶碱，这种成分可以阻断肠胃对脂肪的吸收。

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清朝减肥秘诀参见清代医学家陈士铎著作《石室秘录》之《肥治法》。
“天师曰∶肥治者，治肥人之病也。肥人多痰，乃气虚也……必须补其气，而后带消其痰为得耳……方用人参三两，白术五两，茯苓二两，薏仁五两，芡实五两，熟地八两，山茱萸四两，北五味一两，杜仲三两，肉桂二两，砂仁五钱，益智仁一两，白芥子三两，桔红一两，各为末，蜜为丸。每日白滚水送下五钱（〔批〕火土两培丹。）……此肥人之治法有如此。张公曰∶妙。肥人治法，不过如此，无可再言。 ”
民国初期崇尚丰腴美， 30年代中期开始，都市女性开始关注减肥。
怎么减肥？看报纸上的减肥药广告写着呢。
“君感肥胖者之苦耶？”

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离胖利生：让您远离肥胖，利于生活哦！
有人的地方，就有人在减肥。减肥史就是一部折腾史~减肥虽然很重要，但我觉得还是开心和健康更重要啦，祝大家减肥成功！