鸡蛋@萝卜白菜一边站，脂肪最怕它，隔夜排便，小肚子没了，体重2位数排便|食材

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时间过得好快，五月底了，大街上都穿着裙子，短裤的人，说明炎热的夏季真的来临，当然了，这个时候，身上的赘肉是无处可藏了，我们再不履行自己的减肥目的，可真要胖着过夏天了哦，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是西葫芦炒鸡蛋，色香味俱全的美味，有助于肠道的吸收和消化，一起来看看详细的做法吧。萝卜白菜一边站，脂肪最怕它，隔夜排宿便，小肚子没了，体重回2位数。
其实呢，减肥的食材很多，而西葫芦就是其中一种，小时候，每年家里都会种上一些西葫芦，虽然从小一直吃，但是，还是吃不腻哦，西葫芦外表很普通，肉质却很清脆，水分也比较多，尤其和鸡蛋一起炒，丰富了味蕾，还能起到刮油的作用，做法还特别简单，下面，和小馋猫来学习下做法吧。
我们做这道西葫芦炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，西葫芦一个，鸡蛋2个，盐适量，五香粉少许，食用油适量，大蒜一头。
1 ，首先，要把西葫芦两端处理下，放在清水内冲洗干净，先对半切成，再改刀切成片状，放在盘中。
2 ，紧接着，再把鸡蛋液磕在碗中，快速的搅拌下即可，大蒜洗洗干净，切成颗粒形状放在碗中即可。
3 ，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，先把鸡蛋炒出金黄色，装盘后，锅中留些油，把大蒜爆香了。
4 ，再把切好的西葫芦倒入锅中，旺火继续翻炒到断生，放上鸡蛋进去，加入盐，五香粉进去，食材炒到入味了，就能装盘了。
【鸡蛋@萝卜白菜一边站，脂肪最怕它，隔夜排便，小肚子没了，体重2位数】
这道西葫芦炒鸡蛋的做法是不是很简单呢，西葫芦吃起来清爽，口感独特，水分含量高，夏季多吃些能够滋养皮肤，还能使皮肤不再粗糙，暗黄等，当然了，西葫芦中的钙质也比较丰富，像缺钙群体要多吃，正在长身体的孩子吃些，能够促进身体发育，还能提高智力，补充钙质呢。

另外，我们在减肥期间就是要吃一些清肠排毒的食物，这样才能轻松瘦下来，而西葫芦中的维生素，蛋白质都比较丰富，这就满足了瘦身的时候，能够给身体补充营养，经常吃一些，小肚子消失了，腰围也瘦了下来。