老年斑|同样是老人，为什么有的人脸上干干净净，有的人长很多老年斑？衰老|抗氧化

【老年斑|同样是老人，为什么有的人脸上干干净净，有的人长很多老年斑？】

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一个人皮肤好，不管到什么年纪都令人羡慕，同样是六十多岁老人，有的人脸上干干净净，一个老年斑都没有，而有的人却密密麻麻长了很多斑点，脸上、后背、手臂到处都是，这是为什么呢？
人老了为什么会长老年斑？
1、皮肤缺少营养，新陈代谢减慢
我们都知道，老人的皮肤是非常干燥的，非常缺水，而且皱纹多，没有弹性，这是因为皮肤细胞衰老了，不能锁住水分，再加上胶原蛋白流失，缺少营养，细胞更新速度就会减慢，内部有些毒素和色素不能代谢出去，就会形成一块块斑点。
2、器官组织衰弱，解毒能力下降
人老了以后，器官组织也会变老，特别是一些患有疾病的老人，器官功能比普通人还要差，这样一来，解毒、排毒的能力就会变差。众所周知，肝脏是解毒器官，如果肝脏衰老了，毒素就会堆积在体内，久而久之形成色斑。
3、抗氧化物减少，自由基数量增多
皮肤状态好不好，离不开一个重要物质，那就是抗氧化物，它的作用就是延缓细胞衰老。随着年龄增长，体内的抗氧化物减少，不能及时清除自由基，自由基的数量就会越来越多，加速皮肤老化和色斑沉着，而且抗氧化物的减少还会让皮肤加速氧化，就像啃过一口的苹果，很快出现暗沉。
也就是说，老年斑和衰老有很大关系，这是没有办法避免的，除非你可以长生不老。那么，为什么同样是老年人，有的人却没什么老年斑呢？难道是有什么保养秘诀？
你更容易长老年斑的原因，在这里
1、遗传——如果你还不是很老就长出老年斑，可以问一问父母，是不是也有相同的情况，因为老年斑会受到遗传基因影响，如果父母皮肤容易长老年斑，子女也会有这样的情况。
2、不注重防晒——紫外线也是老年斑过早出现的原因之一，有的人年轻时就不注重防晒，平时出门连防晒霜都不涂，长时间被阳光照射，黑色素就会沉淀，等老了也会比同龄人更早长出老年斑。
3、生活习惯不好——平时喜欢吃高脂肪的食物，体脂含量高，而脂肪过多会加速自由基产生，导致皮肤老化速度变快，更容易长出斑点。另外长期熬夜的人容易内分泌紊乱，影响身体代谢，也会让皮肤出现各种问题。
由此可见，老年斑不仅和年龄有关，还和每个人的体质和习惯有关，不同的人老年斑出现的早晚也会有差异，如果你本身就是容易长斑的体质，还不注重皮肤护理，肯定会比同龄人的老年斑多。
如何预防老年斑？
①正确饮食，多吃含有维生素C、E的食物，加强皮肤更新代谢，提高细胞抗氧化能力。
②不想过早得出现老年斑，就要认真防晒，不要嫌麻烦，出门涂抹防晒霜，戴好帽子，隔离紫外线。
③规律作息，晚上不要超过11点睡觉，留给肝脏排毒的机会，促进体内的毒素和废物代谢，减少色斑产生的几率。
其实，老年斑虽然影响容貌，但是却不会影响健康，人生数十载，老年斑就像岁月的见证者，提醒我们在这个世界上来过，不必在意它是多是少，心态好才是延缓衰老的法宝。