过敏|107岁老人，骨龄仅50岁，长寿秘诀不是运动，而是常做这3件事肝脏|癌细胞

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健康长寿应该是老年人都很关注的话题，想要长寿的目的就是想看一看人世间的美好，感受一下社会的温暖，然而很多老人到了一定年纪之后，就会患上各种各样的疾病，有的甚至瘫痪在床，无法自理，甚至还会给家人和社会会带来极大的负担，然而我国有一些地方也存在一些健康长寿的老人，甚至达到了百岁之上，他们有哪些长寿秘诀呢？
有相关调查人员到云南的一个寨子走访，发现这个寨子里有不少长寿老人，这些长寿老人都有一个共同的特征，那就是骨骼状态很良好，看到村子里的大爷大妈们不仅腰背挺直，走起路来也虎虎生风，这让调查人员感到非常惊讶。
107岁老人，骨龄仅50岁
在云南的一个寨子里，住着一位长寿老人，他的年龄已经107岁了，由于年纪和辈分的原因，这里的人都非常尊敬他，都亲切的叫他“阿公” ，别看这位阿公年纪已经很大了，但是身子骨却很硬朗，按理说年纪这么大都需要孩子们照顾，但是这位阿公并没有让人照顾，自己完全能够照顾好自己。
前段时间，寨子里组织为老人进行免费体检，阿公也去了，进行完体检之后发现他的身体状况特别好，各项指标都比较正常，尤其是骨骼情况让很多人都感到羡慕，想不到103岁的高龄，骨骼却和当地五六十岁的老人没什么差别。很多人都猜想他年轻的时候可能是当过兵，不然骨骼怎么会这么健康呢？后来在和阿公的聊天过程中才知道他之所以健康长寿，是因为长期坚持的三个习惯。
老人长寿秘诀是常做这3件事
一、良好的心态
这位阿公的性格非常随和，不管遇到什么事儿他不都不着急上火，邻里邻居有什么问题他都会去热心的帮助，而且他的孩子孙子们都在城里生活得很好，他也没有什么事儿可发愁的，每天就自己做做饭，出去溜达溜达，和在这里的人聊聊天，生活过得也很是安逸。
二、补充骨骼营养
十多年前阿公就因为酸背疼去看过医生，医生给他检查过之后，建议让他补充骨骼营养，从那之后，阿公就坚持吃一素，它能够提高骨骼的新陈代谢，维持成骨细胞的活性，促进骨骼中钙质的沉淀以及吸收，从而提高骨密度，增强骨骼的硬度，延缓由于年纪的增长而导致的骨量流失，从而预防骨骼代谢性的疾病。
三、充足的睡眠
【过敏|107岁老人，骨龄仅50岁，长寿秘诀不是运动，而是常做这3件事】阿公平常生活都比较自律，每天定时睡觉起床，早上起来就在院子里溜达溜达，从来没有熬夜的习惯，坚持早睡早起，保持规律的作息，不仅仅对于老年人，对年轻人也有很大的帮助，原来老人健康长寿并不是自然而来的，而是通过每天自律生活而得到的，所以想要身体健康长寿，也要向这位老人一样坚持做对自己身体有益的事情。