1、黑桑葚鲜食为补益上品 ， 未成熟的则不能吃 ， 对肠胃刺激较大 ， 吃多了容易引起腹泻、过敏等 。
2、脾虚便汤者亦不宜多吃桑葚 ， 否则会加重腹泻的症状 。
3、桑葚性寒 ， 女性月经期间要少吃 ， 否则容易引起腹痛 。
4、黑桑葚不宜多吃 ， 过量食用后容易发生溶血性肠炎 ， 对肠胃的危害是很大的 ， 少年儿童就更加不宜多吃了 。
黑桑葚的适宜人群
食用桑葚虽然有诸多的益处 ， 但并非人人皆宜 。 因桑葚性寒 ， 故凡脾胃虚寒、大便稀者不宜多食 。 近年来有小儿进食较大量桑葚引起出血性肠炎的报道 ， 也有食用桑葚后导致过敏反应的报道 。 因此 ， 如果食用黑桑葚出现腹泻及面目红赤 ， 耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部出现肿胀瘙痒等过敏反应时 ， 应及时就医 。 黑桑葚的适宜人群有哪些呢？让我们一起来看看！
1、患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友适宜食用 。 桑葚能够减少关节炎、风湿疼痛等各种病症的发生 。
2、经常感到头晕目眩、耳鸣心悸 ， 或烦躁失眠的朋友 ， 建议多食用桑葚干 ， 能够滋补心、肝、肾、血 ， 减少失眠、心慌的症状 。
3、桑葚能辅助治疗女性闭经、月经不调所出现的各种问题 ， 有这些问题困扰的朋友不妨多吃 。
4、身体虚弱、气血虚亏的中老年使用桑葚能减缓口干舌燥、咳嗽多汗、痰黏稠黄等问题 。
5、糖尿病、肺胃燥热的人群也可以适当食用 ， 能起到止咳化痰、清肺热 ， 降胃火等作用 。
6、水肿型肥胖的朋友可以适量食用桑葚干帮助去除水肿 ， 促进排便 ， 轻松减肥 。

本文插图

• 「猪脚」晒晒我的减脂便当，一周6款不重样，营养美味又健康，同事羡慕了
• 『猪脚』买食用油时，不管价格多便宜，只要包装上有这行字，都是健康好油
• ##这5种东西不要随便带回家，不仅影响家人健康，还会招致霉运
• 『鸡蛋』热天要多吃蒸菜，分享6道家常蒸菜，做法简单少油烟，营养更健康
• 「豆角」周末聚餐必备的家常菜，荤素搭配、营养均衡，让你越吃越健康！
• 「蛋糕」这早餐连吃7天也不腻！蓬松柔软香喷喷，无油无糖，健康100分！
• 董璇@看明星们的瘦身餐，董璇的简单，李沁的健康，最后的是来凑数的吗
• 「黄皮」7月，遇到这碱性水果别手软，做成蜜饯美味又健康，别不懂吃
• 南瓜饼：活了半辈子，才知道南瓜饼这样做最好吃，不用油炸，营养又健康
• 『桑葚』端午家宴，四世同堂，表嫂做了12个菜，见都没见过，味道好神奇！