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第三种方法是吃胡萝卜：
胡萝卜又被称为“小人参” ， 含有丰富的维生素和胡萝卜素 ， 能增强人体的免疫能力 ， 胡萝卜中含有的物质 ， 有养胃的作用 ， 改善消化不良有很好的作用；经常吃胡萝卜也有助于日常的养生 ， 不管是生吃还是熟吃都有很不错的效果 ， 当然 ， 在养胃的过程中 ， 建议熟吃 ， 炒菜、做汤、熬粥、煮着吃都是非常有效的方法 ， 胃经常反酸的人 ， 生吃胡萝卜就能立马缓解 ， 熟吃的效果当然会更好 ， 在日常饮食种多吃点胡萝卜 ， 补充身体所需的各种微量元素 ， 营养价值极高 ， 有滋润养胃的作用 。

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结语：平时多吃点胡萝卜和蘑菇 ， 不仅能帮助消化润肠道 ， 还能预防便秘 ， 煮玉米可以每天吃一次 ， 这3种食物连着吃 ， 对多种胃不适都有很好的作用 。
胃不好不用怕 ， 多吃三种东西 ， 润肠胃保护胃粘膜 ， 轻轻松松养好胃

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