素食WB让孩子爱上吃素,纯素果蔬披萨
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纯素芝士做成的蔬菜披萨 , 既满足了孩子和自己的披萨小愿望 , 吃完又清爽不上头 。 芝士选用的是素食芝士 , 没有动物芝士的拉丝 , 也就意味着没有那么粘稠 , 蔬菜也可以选择自己喜欢的 , 吃起来很满足呢!
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材料
披萨皮材料:
全麦粉40g;高筋粉40g;温水50ml;糖3g;盐1.5g;干酵母1g;橄榄油1/2小匙
内馅材料:
纯素意式番茄酱;西葫;玉米粒;红椒;口蘑;素芝士;盐;黑胡椒
做法
1.将所有制作披萨的干性材料过筛后搅拌均匀 , 加入水和油 , 和成光滑面团 , 盖上保鲜膜 , 发酵至两倍大小;
将步骤1中的面团取出 , 排出空气 , 揉成圆球状 , 擀成直径约20cm的圆面皮 , 表面用叉子叉洞 , 醒发20分钟;
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2.素芝士用刨屑器刨成碎屑备用;西葫芦切薄片 , 红椒切小粒 , 口蘑切片备用;
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3.面皮表面抹上番茄酱 , 以自己喜欢的方式摆上适量的蔬菜 , 撒上玉米粒、黑胡椒、素芝士碎;
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烤箱180度预热 , 中层、上下火烤20分钟左右 , 直至素芝士表面呈金黄色 , 即可享用 。
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?披萨皮也可以买现成的 , 不过自己做的披萨皮更有口感 , 醒面时间稍微长一些 , 口感更好
?果蔬披萨的内馅不宜太厚 , 薄薄的一层就可以了;
【素食WB让孩子爱上吃素,纯素果蔬披萨】?可以随意搭配自己喜欢的水果和蔬菜 , 跟孩子一起做一个素披萨 , 让孩子也爱上吃素吧~~
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