四拍两腘：
防治一切腰腿痛
拍两腘 ， 就是膝盖窝处 。
防治腰背疼
肾有邪则留于两腘 ， 每天坚持拍打两腘5分钟 ， 拍打力度不要太大 ， 以感觉微痛即可 ， 不但能防治腰背疼及坐骨神经痛 ， 同时还可以起到补肾养肾的作用 。
排毒清血管
其实正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾 。
随着年龄的增长 ， 人体垃圾也越发变多变厚 ， 它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担 。 拍打两腘就等于是给体内来个大扫除 。

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