小雷是吃货宝宝不爱吃饭？试试这样做，营养又美味，挑食的女儿连吃了五根

宝宝不爱吃饭？试试这样做，营养又美味，挑食的女儿连吃了五根刚买不久手机坏了，重新给你一个新的，然后你就立刻就又开心了。用过很久的漂亮马克杯摔了，重新给你一个更美的，然后你心情又马上舒展了。和交往一年的对象分手了，但不久就遇到了更优秀的人，然后你很快就从失恋的悲伤中走了出来。你担心的，也许不是对过去的眷恋，而是对未来的恐惧;你焦虑的，不是对失去的恐慌，而是对能否得到的不确定。
这款海苔饭卷，是专门为挑食宝宝准备的一款主食。米饭还是那一碗米饭，只是给米饭换个新造型，但是又不同于寿司，用海苔包裹着馅料，里面有肉，有饭，还加入了挑食宝宝们不喜欢吃的胡萝卜、青椒、莲藕等蔬菜，营养又美味，做成一个个细细小小的饭卷，宝宝拿着吃非常方便，作为手指食物还能锻炼小手的灵活性呢。刚做好的海苔饭卷，两个宝贝抢着吃，大宝连吃了五根，直呼这是她吃过最好吃的米饭了。

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【海苔饭卷】
【食材】：米饭 1碗，海苔 2片，香菇酱 3大勺，猪肉馅 200g ，生抽 1小勺，蚝油 1勺，胡萝卜半个，莲藕小半个，青椒半个。
【具体制作步骤】：
1.米饭盛入碗中，放入3大勺香菇酱，用勺子搅拌均匀。
2.胡萝卜和莲藕清洗干净以后去皮，切成末，青椒清洗干净去蒂去籽，切成末。
5.将切好的各种蔬菜粒放入肉馅，加入生抽、蚝油搅拌均匀。我是用的早上包饺子没有包完的肉馅。将一切可以利用的都利用起来，勤俭节约不浪费，持家有道有木有……

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6.将拌匀的蔬菜肉馅倒入米饭碗中，用筷子再次搅拌均匀。
7.寿司帘上铺一层保鲜膜，放半张海苔，海苔光滑的一面朝下。
8.将拌好的米饭肉馅放在海苔的一边，量不要太多了，好操作一些。
9.借助寿司帘把海苔卷起来，和做寿司的手法是一样的。
10.依次做好所有的饭卷，我做了四条。将做好的海苔饭卷放入蒸箱蒸十五分钟，蒸好后取出，晾至不烫手后切成段即可。
【小雷是吃货宝宝不爱吃饭？试试这样做，营养又美味，挑食的女儿连吃了五根】

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【小贴士】：
1.做饭卷的米饭最好煮得稍微硬一些，口感更好。
2.配菜可以根据个人的喜好自由选择搭配，还可以加入玉米粒、青豆粒等等。
3.香菇酱、蚝油、生抽都是有咸味的，给宝宝的话要尽量清淡一些。

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