我们在日常生活中 ， 经常食用瓜果蔬菜 ， 来补充身体所需要的维生素 ， 多吃水果 ， 能够对身体带来很大的好处 ， 补充身体所需要的能量 。

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很多人都喜欢吃香蕉 ， 吃香蕉能够对人体带来很多好处 。 对于便秘的人来说 ， 吃香蕉能够很好的促进肠道的蠕动 ， 有利于促进消化 ， 有利于更好的进行排便 。 对于减肥的人来 ， 食用香蕉可以带来饱腹感 ， 可以减少食物摄入 ， 不至于暴饮暴食 ， 而且香蕉的热量比较少 ， 所以对于减肥健身的人来说 ， 香蕉是一种很好的选择 。 对于一些压力比较大的人来说 ， 吃香蕉能够很好的缓解精神压力 ， 放松人的情绪 ， 有益人的身心健康 。 所以平时可以适当的吃一些香蕉 。
我们都知道香蕉属于热带水果 ， 生长在热带地区 ， 在香蕉的外皮还是青色的时候就被摘下来运往北方 ， 在这一过程当中 ， 香蕉成熟 ， 外皮变成黄色 。 买回来的香蕉在家里放一段时间之后 ， 会发现外皮出现黑色的斑点 ， 黑色的斑点会越来越多 。 香蕉外皮出现黑色斑点的原因是什么？那就是香蕉在逐渐成熟过程当中 ， 表皮逐渐衰老 ， 会被氧化成黑色 。 很多人看到香蕉的外皮变黑之后 ， 选择不再食用 ， 那究竟还能不能食用呢？

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如果香蕉的外皮 ， 只是出现了少量的黑色斑点 ， 这种现象是正常的 ， 是香蕉成熟导致出现的 ， 是可以继续食用 。 香蕉外皮出现黑色斑点 ， 是很正常的现象 ， 如果剥开外皮 ， 发现里面的果肉 ， 完好无损 ， 是可以继续食用 ， 不会对人体造成伤害 。 而且表皮出现黑色斑点但里面果肉完好时食用 ， 味道要比果皮呈现绿色的时候口感要更好 。 果皮绿色的时候 ， 香蕉的口感苦涩 ， 但果皮发黄时 ， 口感香甜 ， 软糯 ， 是老人小孩都喜欢食用的 。 如果发现外皮里面的果肉 ， 也发黑 ， 出现腐烂 ， 果肉变稀软 ， 这时说明里面的果肉很可能被细菌滋生 。 如果香蕉果肉已经发软发软 ， 腐烂 ， 这时尽量不要再食用 ， 如果继续食用极容易导致人体被细菌侵入 ， 及容易导致出现腹泻 ， 拉肚子 。

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香蕉买回家之后一般储存时间不宜过长 ， 时间过长会导致香蕉腐烂 ， 滋生细菌 ， 食用后会对人身体造成一定的伤害 。
买回来香蕉之后 ， 如果无法及时食用 ， 一定要注意保存 ， 保存良好可以使香蕉存放时间变成 ， 腐烂的时间延长 。 尽量将香蕉放在通风良好的地方 ， 不要放在直射阳光的地方 ， 注意不要挤压 ， 将香蕉平放在桌子上 。 保持香蕉存放的温度适宜 ， 温度不宜过高也不宜过低 。 有人以为低温可以将香蕉很好的保存 ， 但这个想法是错误的 ， 放在冰箱里会更容易使香蕉变黑 ， 影响口感 。

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【养生微木 香蕉发黑还不能吃了？或许很多人还不是很清楚】无论是香蕉还是其他水果 ， 当出现发黑 ， 腐烂时尽量不要再食用 ， 因为在水果腐烂过程中会滋生细菌 ， 容易导致人出现肠炎 ， 腹泻 ， 对人身体造成一定影响 ， 所以买来的水果一定及时食用 ， 储放好 。

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