【黄豆】这东西6块钱一斤，含钾量是香蕉的5倍，夏天爱出汗的要多吃香蕉

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这东西6块钱一斤，含钾量是香蕉的5倍，夏天爱出汗的要多吃
夏天到了，外面的天气一天比一天热了，众所周知，夏天出汗是非常正常的，可是不知道大家有没有发现一个问题，那就是每个人出汗的程度是不一样的。我们办公室的两个同事，他俩一起出去一起回来，虽然都吆喝热，但是一个人流汗少，另一个人流汗多，衣服后背都被打湿了。
看到这里，相信很多人都会说：那是因为个人体质不同。这句确实不错，可是流汗太多也是不正常的，只有身体内缺钾，才会大量流汗的，所以说，夏天爱出汗的朋友，平时可以在饮食上多吃点含钾高的食物。比如今天和大家说的黄豆， 6块钱一斤，别看是豆类，可是它的含钾量是香蕉的5倍，特别适合爱出汗的朋友多吃。
说到黄豆，可能很多朋友除了打豆浆都不知道要怎么吃，其实生活中有很多黄豆做成的豆制品，像豆腐、豆皮等等，它们都是可以常吃的。另外买回来的黄豆，除了打豆浆以外，我们还可以拿来炖猪蹄，做酱黄豆等等，今天呢和大家分享酱黄豆的详细做法，感兴趣的朋友可以根据菜谱做起来。
【酱黄豆】
所需食材：黄豆、清水、酱油、八角、白糖、食盐
步骤一：黄豆放入清水中淘洗干净，然后放入清水中浸泡5个小时以上，或者一晚上也可以。
步骤二：把浸泡好的黄豆再次冲洗一遍，倒入锅内，倒入和黄豆持平的清水。
步骤三：然后倒入适量酱油、八角、白糖，搅拌均匀后大火煮开，换成中小火。
步骤四：一直慢炖20-30分钟，直到黄豆变熟，最后撒入适量食盐，搅匀后大火收汁，即可盛出食用。
烹饪小技巧：
1、黄豆浸泡的时间越长，后面变熟的速度就越快，最好的方法就是，提前浸泡一晚上。
【【黄豆】这东西6块钱一斤，含钾量是香蕉的5倍，夏天爱出汗的要多吃】2、最后大火收汁的时候别用大火，并且要不同的翻拌，因为只有这样做，黄豆才不会粘锅。