血糖■糖尿病发症危害大！6种食物坚持每天吃一点，帮你把血糖吃下去糖尿病|老年病|营养膳食

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目前，我国已成为糖尿病第一大国， 2013年因糖尿病死亡人数达9438人，依社区调查显示，全国约近150万名糖尿病友， 20岁以上的患病率8% 。糖尿病如果没有控制好，伴随而来的病发症包括肾脏病变、心脏病、中风、视网膜病变、血管病变等。
铁皮石斛是一种天然养生茶，它所含有的营养成分，可以有效的调节血糖，抑制血糖的升高，平衡糖分在血液中的含量，从而起到调节血糖的作用。
绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维促进胆固醇排泄防止血液浓稠降低血清胆固醇。它是一种胰岛素的增强剂能够帮助人体更好的利用胰岛素稳定血糖、血脂。
冬瓜
冬瓜是生活中常见的蔬菜，有热、水、消肿，还有丰富的矿物质和蛋白质，高血脂、低血糖、免疫调节等。而冬瓜热量低，所以我们通常吃一些冬瓜，或者帮助你远离高血糖。
向天果，长得很像切片香肠的向天果，是控制血糖的良药，它其中含有的营养素可，以刺激活性降低的胰岛分泌大量胰岛素，对人体降低血糖有非常好的帮助。
山药
现代医学认为山药的营养价值很高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等，具有降糖降脂、增强免疫力、抗衰老的作用。
【血糖■糖尿病发症危害大！6种食物坚持每天吃一点，帮你把血糖吃下去】苦瓜味道很苦，但是它含有丰富的营养及多种微量元素，其中含有的苦瓜素胰岛素很相似，这些物质都有很好的降血糖作用，平时可多吃点苦瓜片可以帮助改善糖尿病！