减肥被校园霸凌，她一怒瘦了半个自己，终于在毕业晚会惊艳众人！减肥|josie|垃圾食品

话说，在想要减肥的人中，每个人的动力来源都不一样，
有的是为了健康，有的是为了穿上自己喜欢的衣服，
而对澳洲妹子Josie来说，她刚开始减肥主要是受了Instagram的刺激。

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Josie很喜欢吃甜食和巧克力，而且本身又是易胖体质
16岁那年，她的体重就飙到了127公斤。

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虽然吃东西的时候很爽，但每当她翻开ins ，看到里面那些又瘦又美的超模，她总是无比羡慕。
她想瘦下来，也试过各种减肥餐，但因为太懒太馋，每次减肥总会以吃更多垃圾食品告终。
减肥-泄气-狂吃-减肥，成了她逃不出的循环魔咒。
因为体型问题， Josie在学校遭到了霸凌，她的自信心也受到了严重的打击。

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眼看再这么下去自己就要抑郁了， Josie决定再试一次减肥。
有一天，她走进自己的房间，脱到只剩内衣，对着镜子里的自己说：“Josie ，不要再胖了。 ”
她拿出手机把自己身体各个角度的样子都拍下来，拿尺子量下各个部位的尺寸，开启了最认真的一次减肥之旅。
这一次，她下定决心改变！

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放弃垃圾食品，改吃低碳低糖饮食，增加每日饮水量是她减肥的第一步。

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炸鸡甜品什么的，她全都戒了，
自己研究食谱，自己给自己做菜，

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【减肥被校园霸凌，她一怒瘦了半个自己，终于在毕业晚会惊艳众人！】

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吃的都是这样的

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这个过程中，她爸也加入进来，
父女俩一起互相竞争，彼此鼓励，成了减肥路上的好搭档。
光靠改变饮食， Josie就瘦到了90公斤。

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接着，他开始去健身房。
各种挥汗如雨，

减肥 被校园霸凌，她一怒瘦了半个自己，终于在毕业晚会惊艳众人！

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