母婴说事产妇生6斤男娃，却被婆婆嫌弃太轻，医生几句话让婆婆闭嘴( 二 )

4、孕妈妈生活习惯
孕妈妈有抽烟等不良生活习惯，宝宝出生时的体重会明显偏低。如果孕妈妈怀孕期间活动量少，导致过于肥胖的话，宝宝也很有可能是巨大儿。
如何控制胎儿体重
了解了宝宝出生时体重超标的危害，孕妈妈在怀孕期间就要在生活、饮食等方面多加注意，避免因为自身的不良习惯而影响宝宝的体重。
1、控制孕期体重合理增长
一般来说，孕妈妈在整个怀孕期间体重增长的平均数是12公斤左右。怀孕早期体重不会增加过快，但是到了中期会明显增加，所以在怀孕的中后期要格外留意。
2、饮食要合理
很多孕妈妈得知自己怀孕之后，为了让宝宝健康发育，就会吃很多大鱼大肉来补充营养，家人也会逼孕妈妈吃很多东西。
其实怀孕期间摄入过多高脂肪、高热量对宝宝和自身并不好，不但增加身体负担，还会导致宝宝肥胖。所以要注意营养搭配，合理就好。

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3、适当运动
【母婴说事产妇生6斤男娃，却被婆婆嫌弃太轻，医生几句话让婆婆闭嘴】如果身体情况允许，孕妈妈在怀孕中期和后期应该进行适当的体育锻炼，比如散步、上楼梯、孕期瑜伽等，不但能够有效控制体重，还可以放松心情。不要因为过度担忧就整天躺床上，完全不运动不但让自己和宝宝都变胖，生产时也会增加许多风险。

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