Lily美食谈烹饪小贴士：
1、鸡腿肉去骨 ， 把肉切摊开来 ， 注意不要切断掉了 ， 这样煎的时候更平整 ， 受热更均匀 。
2、在料汁里加入适量的蜜糖（蜂蜜） ， 这样腌制后再煎蛋鸡腿肉表面色泽焦黄诱人 ， 还带有咸甜风味 ， 非常开胃又好吃 。
【「」不管多热，这菜都是儿子的最爱，两天不吃就嘴馋，做一盘还嫌少了】3、鸡腿肉需要冷藏腌制2个小时以上 ， 腌制的时间长一些 ， 这样煎出来的鸡腿更香更入味 。 现在天气热了建议冰箱冷藏腌制 。

• #鸡蛋#夏天遇到这菜从不讲价，一次买5斤，当成主食，比鸡鸭鱼肉还好吃
• 『豆角』夏天，碰到这菜别手软，2元一斤，简单一蒸，家人常吃脾胃好
• 鸡蛋■这菜是“天然钙库”，儿子吃它不再吃钙片，我家一周必吃1次
• 「苋菜」天热，这菜营养高，看见记得囤上10斤，放冰柜冷藏，吃不腻！
• #包菜#夏天，遇到这菜我从不放过，1元1斤，坚持一周吃3次，腰身细了
• 『猪脚』买食用油时，不管价格多便宜，只要包装上有这行字，都是健康好油
• 杏鲍菇@家里再穷也要给孩子吃这菜，1天必吃1次，强筋骨补脑力，身体好！
• #饺子#夏天，用这菜包饺子最香，2块钱一斤，比韭菜鲜，比肉饺子解馋
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