心在乌云上2013 孩子挑食不爱吃饭，聪明妈妈有妙招，学会这样做，孩子吃饭不发愁

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孩子挑食不爱吃饭，聪明妈妈有妙招，学会这样做，孩子吃饭不发愁
妈妈们在一起聊天的时候，经常会听她们说，我家孩子不爱吃饭，我家孩子零食不离手，我家孩子吃饭挑食等，还有孩子吃饭的时候边吃边玩，大人拿着饭碗在后面追着吃，有的孩子不吃菜，有的孩子不吃肉，孩子出现这种挑食不爱吃饭这样会影响到孩子的营养吸收，对孩子的成长是不利的。孩子挑食不爱吃饭，一般有几种原因：零食吃太多，对吃饭没兴趣，或者是身体不舒服了。

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找出了原因，就会有应对办法，零食吃太多的话，平时尽量少给孩子买零食，尤其是在吃饭前不要给孩子吃，对吃没兴趣的话，可以变着花样给他做，比如，白米饭中加些其他颜色的米变成有色彩的，不爱吃的蔬菜夹在其他的菜类中，尽量做得多元化一点，吸引孩子的注意力，激起他的食欲。
今天就给大家分享一道米饭的花样做法，把白米饭整形成卡通形象，配上酸甜可口的茄汁土豆，营养又好吃，当孩子一看到这样的饭时，马上就喜欢上了，不用担心不爱吃，所以，妈妈们只要多花一点心思，就可以轻松解决这个问题，而且，做起来也不麻烦，一起来看看具体的做法吧！

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【茄汁土豆拌饭】
【材料】：小土豆4个，西红柿2个，胡萝卜半根，米饭1碗，盐少许，生抽1勺，糖适量，油适量，海苔1块
【做法】：1、准备好材料，小土豆4个，西红柿2个，胡萝卜半根。

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2、土豆去皮后清洗干净，切成小丁，胡萝卜去皮洗净也切成小丁，西红柿洗净去皮，切碎。

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3、锅中倒入适量油，油热后，放入切碎的西红柿，翻炒至西红柿起沙，成浆。

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4、把切成小丁的土豆放入锅中，和西红柿一起翻炒均匀。

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5、加入适量水，煮开后加少许盐， 1勺生抽，煮至土豆变软。

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6、把切成小丁的胡萝卜一起放入锅中，煮开后加适量糖调一味就可以了。

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7、然后把米饭整形成卡通史努比的形状，再用海苔做耳朵，眼睛和嘴巴按上去就可以了。

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8、把炒好的茄汁土豆放入盘中，把饭团放进去就做好了，酸甜可口，营养丰富的茄汁土豆拌饭就做好了，好吃又好看。

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【小贴士】：
1、没有小土豆也可以用大的土豆。