碱性食物|女性40岁后，常吃3种碱性食物可提高雌激素水平，保持健康美丽葛根|卵巢|雌激素|营养膳食

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随着我们年龄的增长，我们身体也会随之发生巨大的变化，其中，对于女性来说，除了会出现逐渐衰老的迹象外，更多的就是体内激素水平的变化。一般来说，随着女性年龄的增长，女性体内的雌性激素都会随之下降，但是，雌性激素对于女性来说是必不可少的存在，它与女性的身体健康有着密不可分的联系，尤其是对于40岁以后的女性来说，若是体内的雌性激素流失过多，不仅会加速女性的衰老，而且还会降低人体的抵抗力和免疫力，增加机体患病的几率。
因此，对于40岁以后的女性来说，若是想要维持体内的激素水平，常吃这3种碱性食物，或许可以帮助增加体内的雌性激素，让你保持健康美丽，争做“冻龄美人” 。
1.铁皮石斛
铁皮石斛是常见的一种补益类中药，具有益胃生津、滋阴清热的功效。同时，它也是可以直接食用的一种食物。铁皮石斛中含有大量的石斛碱和石斛多糖，这两种物质都可以有效地滋养女性的卵巢，提高女性的卵巢功能。不仅如此，这两种物质对于增加女性体内雌性激素的分泌还具有一定的作用。若是女性每天用铁皮石斛泡水喝，不仅可以有效地调节体内的激素水平，同时还能给机体补充一些营养，让女性保持健康美丽。因此，对于40岁以后的女性来说，若想要维持体内的激素水平，不妨可以常用铁皮石斛泡水来喝。
2.葛根
【碱性食物|女性40岁后，常吃3种碱性食物可提高雌激素水平，保持健康美丽】
葛根是我们常见的一种中草药，葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。它对于提高肝细胞的再生，促进体内的新陈代谢，预防心血管疾病等都具有一定的功效。不仅如此，葛根还可以降血糖、延缓机体的衰老，在调节血脂、血糖等方面也具有一定的作用。而对于女性来说，葛根对于调节女性体内的内分泌和保养卵巢，也具有一定的功效。葛根中含有大量的异黄酮，这种物质不仅可以增加女性体内雌性激素的分泌，滋养女性的卵巢，而且女性经常喝用葛根泡的水，还能提高自身的免疫力和抵抗力，减少女性患病的风险，让女性少生病，更年轻。
3.皂角米
皂角米也被称为是雪莲子或是皂角仁，它是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪的食物。但是，这种食物中含有大量的植物性膳食纤维，对于养心通脉、清肝明目、美容养颜都具有一定的功效。不仅如此，皂角米还可以有效地稳定血糖，对于女性来说，常在生活中食用这种食物，还可以有效地调节女性体内的雌性激素水平，呵护女性的健康。因此，对于体内雌性激素偏低的女性来说，可多饮用一些皂角米泡的水，或许可以帮助你增加体内的雌性激素，让你保持健康美丽，争做“冻龄美人” 。
总之，女性过了40岁以后，体内的雌性激素便会大量地流失，若是想要维持体内激素水平的正常，女性不妨多在平日里食用以上三种食物，或许能够帮助你增加体内的雌性激素，让你保持健康美丽。
【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】