食物的纤维素 ， 不仅可以多“产气” ， 还可以吸水软化粪便 ， 刺激肠道蠕动 ， 促进粪便排泄 。 粪便中有毒物质的主要来源是肉类食物 ， 而纤维素来源是蔬菜水果 。 所以平时多吃些蔬菜、水果、粗粮等含纤维素多 ， “易于产气”的食物 ， 少吃肉食 ， 就是最佳的防癌饮食 。

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【放屁 一篇“有味道”的健康知识，放屁很臭，是肠道有问题的信号吗？】总结一下 ， 放屁是一个令人尴尬的生理现象 ， 但对肠道健康意义重大 。 建议大家多关注自己放屁的情况 ， 平时多吃蔬菜和水果 ， 少吃肉食 ， 好好地保护自己的肠道健康 。 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多健康知识 。

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