运动|湿堵三焦，浑身难受！一张方子，通三焦湿气，治汗多、汗黏、发热( 二 ) 钟南山|长寿|中老年人|长寿与

藿香15克，黄芩15克，柴胡15克，茯苓30克，半夏15克，白豆蔻12克，薏苡仁30克，青蒿30克，滑石20克，甘草10克，生姜3片。
这里头，茯苓、半夏、生姜直入中焦，可以除湿和胃。白豆蔻、薏苡仁，可以行气、利水、除湿。青蒿、石膏、藿香、柴胡、黄芩、滑石可以清热除烦、宣利湿邪。甘草用于和中，调和药性。总之，经过这样的一番调整，可以让中焦运化之机恢复，三焦水湿得以化散，热邪得以清解。人体三焦不再为湿邪所遏，气机恢复如常，人也就好受多了。
我这么解读，不知道你看懂了没有。
我把这个写出来，供读者朋友借鉴参考。尤其是中医同行们，请你们认真揣摩一下。说不定，日后你也能用上。
当然，我还是不建议非专业的读者，在不经辨证的情况下，自己用上头的方子。因为发热，尤其是午后发热这个事儿，原因太多了。气虚、阴虚等，都可能引起午后发热。甚至某些血瘀证患者，也容易午后发热。如果辩证不准，盲目用此类化湿清热之品，就可能造成麻烦。另外，就夏季多汗来说，也未必人人属于湿邪阻滞三焦、腠理失和而多汗。相当多的人，属于气虚，或者根本就谈不上属于异常，只是自身的正常生理反应。

因此，我劝普通的读者朋友，要到正规的医院，看中医，求得准确辨证，弄明白自己到底是怎么回事儿。瞎猜，肯定是不行的。
当然，我们为了避免湿堵三焦、浑身难受的尴尬，还需要从生活习惯做起，尽量避免湿邪的产生。比如说，能动就动，避免不动。能吃热的，就别碰凉的。能吃素的，就别吃腻的。这些，都可以帮助我们减少一些湿邪产生的土壤。
好了，这个事儿，我就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。