小施妹厨房说明是这出了问题，常吃它，精神好不脱发，夏天总觉得浑身没力气夏天总觉得浑身没力气

夏天总觉得浑身没力气，说明是这出了问题，教你一招常吃点它，精神好不失眠！

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夏季是一年四季里面最好的补气血季节!只有气足了人才会觉得冬暖夏凉每天有精神。气血不足的人每天都会觉得全身没力气，头发干枯甚至脱发，因为“发为血之余” ，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。一到夏天，气血不足的人怎么休息都没精神，这时候就要注意了！
除了中医调理，其实饮食上也有很好的调理方法！
【小施妹厨房说明是这出了问题，常吃它，精神好不脱发，夏天总觉得浑身没力气】

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乌鸡白凤汤
材料
乌鸡半只，红枣4颗，姜4片，香菇4头，山药一段，葱两颗，如果有枸杞的话，加上
点也不错
做法
乌鸡彻底冲洗干净，放砂锅，然后依次加入上面的东西，加水，根据自家锅，我家锅不
大，加了四五碗水的样子，放烤箱， 350度， 2小时（如果时间更长点会更好）
出锅时候，加盐，其他任何作料都不用加，这样可以最多的保留食材的味道。
我本身是不爱喝汤的人，但是这个觉得还挺好喝的，很鲜，也不油腻！

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小施妹厨房 说明是这出了问题，常吃它，精神好不脱发，夏天总觉得浑身没力气

小施妹厨房说明是这出了问题，常吃它，精神好不脱发，夏天总觉得浑身没力气