中医养生郑芝环通过运脾祛湿的方法，调理体虚湿阻的证候

身体亏虚，而气血虚弱，而且兼有湿重的人，用补药比较滋腻碍脾胃，容易导致上火腹胀，加重湿气的产生，而单纯用祛湿的方法这也是一个长久的过程，非一朝一夕所能及。
所以出现这个状态的人，很多会有困倦乏力、气短懒言、精神倦怠、容易胸闷咳痰、四肢酸困等症状，身体虚弱或脾虚或气血亏虚、中气不足，而兼有湿阻的症状。

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造成气血亏虚中气不足的部分原因，是因为痰湿郁堵在腹部中焦部位，而导致营养吸收不良，湿郁气滞而加重了胃肠的症状的产生。
【中医养生郑芝环通过运脾祛湿的方法，调理体虚湿阻的证候】这一类人群从舌像可以判断，往往苔白舌面厚腻，而舌质淡胖无血色。
出现这些情况，要考虑的方法重点通过健脾祛湿的方法，补泻兼施，通过健脾胃达到祛湿的目的，另一方面也通过健脾胃促进营养物质的吸收，达到补益身体，补益气血的目的。

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如果滥用滋补，反而会出现胃胀上火、舌苔厚腻、苔黄燥热的现象，而大部分的健脾为主助运化的药物，并不会出现这类的反应。
常用的中药比如党参、白术、茯苓、苍术、厚朴、陈皮、神曲、白豆蔻、木香、砂仁等。
通过饮食、运动的调节也非常重要，适当的保持饥饿感，有助于调动脾胃的功能，通过有规律的运动增加身体能量的消耗，有增强脾胃的功能。

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中医养生郑芝环 通过运脾祛湿的方法，调理体虚湿阻的证候

中医养生郑芝环通过运脾祛湿的方法，调理体虚湿阻的证候