每逢秋冬 ， 吃火锅的人那叫一个多 。 天冷了
吃些油脂含量高的食物 ， 也是可以理解的 。
毕竟天寒地冻的 ， 谁不怕冷呢？这也有利于人体抵御寒冷 。

本文插图
再吃点辣 ， 满足一下挑剔的味蕾 ， 让我们食欲大增 。 但是 ， 你知道吗？火锅味道虽好 ， 也不要贪食 。 如果吃多了就会出现 ， 以下常见症状 。
一、上火
我们常常和朋友一起吃火锅 ， 觉得味道不错 ， 就多喝汤 ， 认为汤有营养啊！其实 ， 这个观念是有问题的 。
即便是火锅底料中加入了中药材 ， 包括枸杞、西洋参、大枣等 ， 我们称之号称药膳的火锅 ， 还是少吃为宜 。

本文插图
因为火锅口味偏重 ， 也是商家为了迎合大众的口味 ， 他们称之为“无辣不欢” ， 吃多了自然容易上火 ， 比如口舌生疮、牙龈肿痛、心烦少寐等症状 。
二、痛风
我们人体内都有嘌呤 ， 一般情况下都会进行正常的代谢 。
当我们食用火锅 ， 特别是喝火锅汤的时候 ， 由于汤比较鲜美 ， 不知不觉的已经喝的不少 。
由于这种汤里的嘌呤比较多 ， 而嘌呤就是可以引发痛风的物质 ， 当你摄入过多嘌呤时 ， 嘌呤被氧化之后 ， 就可以形成尿酸 。

本文插图
尿酸在体内堆积之后 ， 就可以发生痛风 ， 再加上喝酒 ， 会造成尿酸在血管里沉淀 ， 进而诱发痛风 。
所以吃火锅就就尽量不要喝酒 。 如果一边喝酒一边喝汤 ， 反而加重了痛风发生的概率 。
【健康营养的达人 火锅好吃一时爽，当心麻烦来找你】生活在这个充满诱惑的世界 ， 管住嘴是比较难的 ， 我们不妨适当吃些 ， 也是有利于身体健康的 。

• 「猪脚」晒晒我的减脂便当，一周6款不重样，营养美味又健康，同事羡慕了
• 【牛肝菌】6月最鲜的减脂汤，营养丰富，做法简单，喝着喝着就瘦了
• 「丝瓜」夏天最爱吃的开胃菜，营养、美味，解馋又下饭，老少皆宜！
• 「苋菜」天热，这菜营养高，看见记得囤上10斤，放冰柜冷藏，吃不腻！
• 『猪脚』买食用油时，不管价格多便宜，只要包装上有这行字，都是健康好油
• #带鱼#被“误解”最深的一种鱼，因冷冻被人嫌弃，比带鱼营养，比鲫鱼香
• ##这5种东西不要随便带回家，不仅影响家人健康，还会招致霉运
• 玉米■玉米新吃法，外面买不到，自己在家做，简单一煎，营养美味还拉丝
• 『玉米』早餐多喝它，营养美味，成本不超过5块钱，常喝对身体有好处！
• 食材■特别鲜美的下饭菜，几样食材合理搭配，简单一炒，营养又美味！