孩子多给孩子吃的菜，营养足味道好，补钙长身高，儿子吃一次想一次 |身高|养分|

_本文原题：多给孩子吃的菜，营养足味道好，补钙长身高，儿子吃一次想一次
文|小象妈妈。（专心育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）从小到大我就是一个吃货，对各种美食是没有一点抵抗力。不过自从有了孩子之后，我开始注重食物中的养分搭配，研讨各种食物中的养分特色，发起全面养分的饮食，科学合理的为孩子做好每一顿饭。吃是一门很深的学问，而关于孩子来说，只要吃的全面，吃的均衡，才干健康健壮的生长。

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很多家长为了孩子的养分，给孩子买各种高钙奶粉和钙片。生怕自己的孩子吃的不够养分，而落后其他的孩子。其实这些所谓的养分品真的有说的那么好么。小象妈妈觉得与其花费那么多去买补品，还不如好好地食补。

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罗氏虾养分价值丰厚。据科学研讨，虾肉含有20.6克蛋白质和0.7克脂肪，并含有人体必需的多种维生素和微量元素，是一种高蛋白、养分丰厚的水产品。今日小象妈妈为大家带来一种罗氏虾的做法，养分足滋味好，孩子常吃可以补钙长身高。

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【狮子焗罗氏虾】

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配料：罗氏虾10只，萝卜干碎30克，青红椒条各10克，洋葱丝15克， XO酱25克，蒜片、姜片各5克，盐、辣椒油各5克，鸡精、鸡粉各3克。做法：一、罗氏虾洗净，先剪去虾须，然后从腹部下刀，由头至尾切开，留背部相连。二、锅入宽油烧至七成热，下入罗氏虾快速炸至颜色金黄、虾身展开，捞出沥油。三、锅留底油烧至四成热，下入姜片、蒜片、萝卜干碎、洋葱丝、青红椒条爆香。四、再下XO酱翻炒出香，倒入炸好的罗氏虾一起翻匀，五、调入盐、味精、鸡粉。六、最终淋辣椒油出锅，盛入盘中即成。

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小象妈妈温馨提示：炸虾的时候油温要高一些，以七成左右为宜，这样质料入锅后会敏捷变成金黄。

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【孩子多给孩子吃的菜，营养足味道好，补钙长身高，儿子吃一次想一次】每天繁忙虽然辛苦，但当看到孩子大口大口吃饭时的满意表情，登时觉得身上的疲累消失的一干二净，一切的一切都是值得的。关于妈妈来说，孩子能够健康快乐的生长，就是天底下最大的幸福。我是小象妈妈，一个为了孩子研究菜谱的普通妈妈。欢迎关注我，每天都会给你共享不同的美食，陪你见证孩子生长的点点滴滴。

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