小区菜店逢周一、三、五的新鲜肉类都打折 ， 所以这鲈鱼也不贵 ， 给家人多吃鱼 ， 好吃多多 ， 买了一条鲈鱼不过12块钱 ， 还是用苦瓜炒牛肉 ， 老伴和孩子都喜欢吃这道菜 。
一周晚餐 ， 没有大鱼大肉 ， 口味也比较清淡 ， 除了一天的小龙虾 ， 大多数都是牛肉、鱼类这样的高蛋白肉 ， 晚餐这样搭配 ， 既能吃饱 ， 还能保持身材苗条 ， 老公说最近这样的伙食就挺不错的 ， 吃完饭再加适当运动 ， 体重嗖嗖降 。
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