严肃看片你吃对了吗？，5月应该吃什么水果你是不是有过这样的烦恼——吃点啥？

你是不是有过这样的烦恼——吃点啥？
今天，三哥就来给大家摆一哈， 5月应该吃啥，当然后面还会有6月、7月……
水果排名不分先后。
菠萝！

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众所周知，菠萝的营养价值非常高，它含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C ，磷，柠檬酸和蛋白酶。
每100克菠萝，含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。
光是看到这一系列的营养，不管其味道咋样，就想要买一个来尝了，更何况，人家还那么好吃！
每次削一个菠萝，香味都能把隔壁的小孩子馋哭！

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那么菠萝要怎么选呢？
三哥给你讲。
首先看外观，优质较好的菠萝，果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形。大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。

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成熟度好的菠萝，表皮呈淡黄色或亮黄色，两端略显青绿色，上顶的冠芽呈青褐色，；而生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。

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其次是闻气味。
用鼻子闻菠萝的香气是否浓郁，一般成熟度好的菠萝外皮上能稍微闻到些香味，果肉则香气馥郁。而浓香扑鼻的菠萝为过熟果，时间放不长，且易腐烂。
最后就是手感。
挑选菠萝的时候，可以用手轻轻的按压，如果发现菠萝坚硬而无弹性的是生菠萝，而挺实且微软的菠萝是成熟度好的优质菠萝。另外，过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝。

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荔枝！

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一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
当年的杨贵妃要吃一颗荔枝，不知要累死好多匹马哟。
而现在，我们在街上就可以买到。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。

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现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。
那么荔枝怎么选呢？
1、看颜色。
新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色。许多表皮上还会带着一些绿色。这样的一般都是比较新鲜的。
2、看外表。
首先检查荔枝带柄的部分，这是非常重要的一步。检查柄部有没有小洞以及蛀虫。其次要检查外壳的龟裂片，是否平坦，缝合线是否明显，如果都是，就说明该品种不错。
3、看大小。
一般来说，个头越大，外形越匀称的越好。
4、看果肉。
【严肃看片你吃对了吗？，5月应该吃什么水果】果肉是晶莹剔透的，那比较新鲜，如果带着点红色或褐色，就变味了，。新鲜的果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。